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香煎鱸魚排佐青江菜 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-9-25 14:06:39 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 09 月 25 日發佈列印分享分享收藏簡介

首選滋補養生食材，風味鮮美，肉質滑嫩，適合術後調理、懷孕哺乳或產後調理食用。
鮮美的七星鱸魚 → http://goo.gl/IlaQQG
食材

鱸魚排250克
青江菜150克
蔥適量
- 鹽適量
- 香油適量
- 適量

作法

1青江菜洗淨，放入滾水、燙熟撈起備用。
2青蔥洗淨後切絲備用。
3將魚排均勻地抹上一點鹽巴。
4從魚皮先煎，煎至表面焦黄，再翻面煎魚肉。
5將燙熟的青江菜整齊排列於盤子底層，放上煎好的魚排，將蔥絲爆香後放在魚排上即可上桌。

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27^#

發表於 2013-10-4 11:38:23 |只看該作者

今天無聊來逛逛

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26^#

發表於 2013-10-4 04:16:36 |只看該作者

我是來收集資料滴...

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25^#

發表於 2013-9-29 18:21:31 |只看該作者

好分享的樓主，我給你一個贊

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24^#

發表於 2013-9-28 11:30:15 |只看該作者

沒看過這麼好的帖子！

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23^#

發表於 2013-9-27 08:33:46 |只看該作者

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

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22^#

發表於 2013-9-26 07:24:38 |只看該作者

謝謝分享了!

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21^#

發表於 2013-9-26 04:39:39 |只看該作者

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

HOTSTUDIO阿蚊

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20^#

發表於 2013-9-25 21:54:23 |只看該作者

很有吸引力

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19^#

發表於 2013-9-25 21:24:32 |只看該作者

感謝樓主

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