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蒜味杏鮑菇 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-10-18 21:17:05 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 10 月 18 日發佈列印分享收藏簡介

杏鮑菇含有多種蛋白質，氨基酸，礦物質，維生素，營養價值高；低脂肪，低膽固醇，低熱量，又可增強人體免疫力。是很好的天然營養食材，可以多多食用喔!
食材

杏鮑菇(大的)4朵
蒜頭5顆
九層塔少許
辣椒少許
鹽1小匙
胡椒粉少許
鰹魚粉半小匙
香油少許

作法

1杏鮑菇洗淨，切片；蒜頭拍扁切碎；九層塔洗淨瀝乾備用；辣椒切絲。
2起油鍋，加入油1小匙。加入蒜末炒香，再倒入杏鮑菇快炒，加鹽，鰹魚粉，胡椒粉，少許水，蓋鍋蓋悶一下。
3加入辣椒，九層塔，炒一下。起鍋前淋點香油即可。

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發表於 2013-10-28 13:32:15 |只看該作者

發貼看看自己積分

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24^#

發表於 2013-10-28 05:38:48 |只看該作者

不錯不錯.,..我喜歡

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發表於 2013-10-27 20:07:50 |只看該作者

好人一個

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發表於 2013-10-27 03:09:46 |只看該作者

這一篇看起來不錯，可以頂

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發表於 2013-10-26 13:03:30 |只看該作者

樓主福如東海，萬壽無疆！

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發表於 2013-10-21 09:22:42 |只看該作者

這是一篇不錯的帖子

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發表於 2013-10-21 06:43:27 |只看該作者

今天再看下

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發表於 2013-10-21 04:41:05 |只看該作者

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

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發表於 2013-10-21 00:59:30 |只看該作者

幫你項項吧

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