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農家風味的豬肉蔬菜義大利麵 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-10-22 02:44:58 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 10 月 22 日發佈列印分享收藏簡介

上次突然吃到一道義大麵昏和豬肉和許多蔬菜感覺超健康的，回家立刻也做了一道，不同作法只是一樣滿滿蔬菜和健康豬肉，蛋白質維生素都均衡攝取囉^^
所需時間

10 分鐘
食材（1 人份）

各式蔬菜適量
豬里肌100G
自製蕃茄醬汁100G
高湯100G
義大利麵100G

作法

1將豬里肌切薄片後再拍薄拍鬆然後稍微用醬油香料醃一下
2將義大利麵用愛妻主麵盒進微波爐10分鐘，過濾保留煮麵水
3蔬菜用油稍微炒過
4蔬菜用油稍微炒過（依序下洋蔥，杏鮑菇其他蔬菜）再將蕃茄醬汁及高湯
5將義大利麵用愛妻主麵盒進微波爐10分鐘，過濾保留煮麵水
6將豬里肌切薄片後再拍薄拍鬆然後稍微用醬油香料醃一下先炒至半熟
7蔬菜用油稍微炒過（依序下洋蔥，杏鮑菇其他蔬菜）及豬肉片再將蕃茄醬汁及高湯加入滾了後下義大利麵條煨煮一下即可起鍋囉
8步驟4
9幫小朋友用可愛的餐盤杯子加點水果馬上就繽紛的不得了立刻吃光光喔^^

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35^#

發表於 2013-10-31 20:25:34 |只看該作者

就為賺分嘛

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發表於 2013-10-31 11:37:41 |只看該作者

有些帖子，真的不錯

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發表於 2013-10-31 05:19:26 |只看該作者

老大,我好崇拜你喲

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32^#

發表於 2013-10-30 23:25:58 |只看該作者

不錯不錯比我強多了

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發表於 2013-10-30 13:59:04 |只看該作者

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

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發表於 2013-10-30 06:42:31 |只看該作者

今天再看下

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29^#

發表於 2013-10-29 23:27:18 |只看該作者

這論壇不錯

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發表於 2013-10-29 16:07:51 |只看該作者

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

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27^#

發表於 2013-10-29 07:02:29 |只看該作者

好啊，，不錯、

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