地瓜鮭魚溫沙拉

yellow_dog

2013 年 10 月 23 日發佈列印 分享  收藏簡介

這道溫沙拉特別適合,秋天微涼的天氣,身體準備過冬.漸漸把生涼食材改變為溫暖的呈現方式。
所需時間

20 分鐘
食材（4 人份）

• a.鮭魚块適量
  
• a.紅蔥頭10瓣
  
• a.蒜頭5瓣
  
• a1.胡椒.橄欖油.塩些許
  
• a.地瓜或南瓜適量
  
• a.洋蔥一顆
  
• c.蜂蜜+檸檬汁+胡椒+少許鹽+橄欖油適量混合
  
• 葵花子或松子一把^^
  
• b.芝麻葉適量
  
• b.甜椒適量
  

作法

• 1a.材料切块或斷片.切半   
    
  
• 2a.材料切块或斷片.切半,放於烤盤上淋上a1 source.   
    
  
• 3b.材料洗淨脫水擺盤備用   
    
  
• 4a.材料切块或斷片.切半,放於烤盤上淋上a1 source.推入烤箱190度c烤20分鐘   
    
  
• 5完成之a1烤盤食材盤上b.盤上   
    
  
• 6淋上sou   
    
  
• 7淋上c.sou   
    
  
• 8淋上c.source撤上松子或葵花子就大功告成嚕 ^^   
  

豪鬼AKUMA

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

[email protected]

有才的不在少數啊

豪鬼AKUMA

第一次來這論壇..

HO0907

回覆一下，謝謝分享

{誼}

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  

一心

我的idea，被樓主嫖竊了！

tamyc002

頂頂更健康，越頂吃的越香。

jerrygarry

感覺好像在哪裡看過了，汗~

豪鬼AKUMA

這個站不錯！！