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Erika\'s kitchen 酪梨菠菜豬排三明治 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-10-23 17:21:15 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 10 月 23 日發佈列印分享收藏簡介

簡單營養的午餐三明治
所需時間

10 分鐘
食材（1 人份）

菠菜切小段川燙少許
沙拉醬少許
酪梨搗成泥少許
吐司烤好2片
豬肉切片2片
中筋麵粉(豬排備用)適量
全蛋液(豬排備用)適量
麵包粉(豬排備用)適量
白胡椒(醃製豬排)少許
鹽巴(醃製豬排)少許

作法

1*豬肉切片用鹽巴、白胡椒醃製一下，裹上中筋麵粉-全蛋液-麵包粉放入油鍋用煎炸的方式炸好備用*酪梨搗成泥加入沙拉醬(美乃滋)拌勻備用*菠菜切小段川燙、吐司2片烤一下備用
2吐司塗抹上酪梨沙拉醬分別放上豬排
3放上菠菜 ~~ 我有灑些許的黑胡椒粒(依個人喜好調整)

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發表於 2013-11-2 15:50:46 |只看該作者

不錯的東西持續關注

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發表於 2013-10-24 04:03:39 |只看該作者

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

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發表於 2013-10-24 04:03:39 |只看該作者

Thank you for your sharing，回覆囉

鳥不起點算

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發表於 2013-10-24 04:03:38 |只看該作者

第一次來這論壇..

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發表於 2013-10-24 04:03:37 |只看該作者

長時間沒來看了～～

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發表於 2013-10-24 04:03:27 |只看該作者

感謝樓主

我不是傻鴨

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發表於 2013-10-24 04:03:27 |只看該作者

呵呵,明白了

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發表於 2013-10-24 04:03:26 |只看該作者

好啊，，不錯、

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發表於 2013-10-24 04:03:01 |只看該作者

這論壇不錯

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