SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 美食討論 › 腰子貝炒蘆筍

12 3 4 5 6 下一頁

發新帖

查看: 1105|回復: 54

上一主題

下一主題

腰子貝炒蘆筍 [複製鏈接]

果醬愛好者

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 4634
積分: 9226
最後登錄: 2018-7-29
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-10-25 08:05:58 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 10 月 25 日發佈列印分享收藏簡介

鮮甜好吃的腰子貝，加上脆綠的蘆筍
簡單快炒就很好吃喔！
所需時間

15 分鐘
食材（4 人份）

腰子貝210g
蘆筍300g
紅蘿蔔數片
蒜頭10g
油1大匙
- 太白粉適量
- 醋1小匙
- 味醂1小匙
- 米酒1小匙
- 胡椒粉少許
- 糖1小匙
- 鹽1/4茶匙
- 米酒1小匙
- 胡椒粉少許

作法

1將腰子貝清洗乾淨，加入醃料，約醃15分鐘
2起一鍋水，燒熱至約80度c，放入腰子貝，以小火燙至變白，即可撈出。
3水滾後放一匙油及鹽1/2茶匙，將蘆筍川燙至熟，撈出放於冰水中
4鍋中燒熱少許油，放入蒜頭、紅蘿蔔爆香
5放入腰子貝及蘆筍
6淋下調好的調味料以大火拌炒均勻，即可完成
7簡單就可完成

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 125150
積分: 125160
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

55^#

發表於 2013-11-4 06:42:09 |只看該作者

好分享的樓主，我給你一個贊

正義西門慶

好友: 0
帖子: 131296
積分: 136939
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

54^#

發表於 2013-11-4 05:32:51 |只看該作者

天天尼伊達，快樂似神仙

好友: 0
帖子: 124422
積分: 124433
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

53^#

發表於 2013-11-4 03:19:07 |只看該作者

呵呵哪天得看看 `~~~~

好友: 0
帖子: 123769
積分: 123789
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

52^#

發表於 2013-11-4 00:11:01 |只看該作者

好奇心，我打開看看

好友: 0
帖子: 124390
積分: 124397
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

51^#

發表於 2013-11-3 21:13:45 |只看該作者

誰能送我幾分啊

好友: 0
帖子: 125069
積分: 125120
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 9 小時

50^#

發表於 2013-11-3 17:18:21 |只看該作者

暈死也不多加點分

好友: 0
帖子: 123680
積分: 123689
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

49^#

發表於 2013-11-3 14:16:31 |只看該作者

這樣的帖子，一定會引起轟動

好友: 0
帖子: 124360
積分: 124372
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

48^#

發表於 2013-11-3 10:24:52 |只看該作者

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

好友: 0
帖子: 125137
積分: 125144
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

47^#

發表於 2013-11-3 08:17:52 |只看該作者

看帖累了，回覆一下吧！

12 3 4 5 6 下一頁

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-6-27 15:30 , Processed in 0.660467 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部