按摩7個穴位養肝補脾 [複製鏈接]

雷電之風

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-11-4 12:36:00 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年10月30日訊】中醫認為肝屬木，與春相應，主升發。因此，養肝補脾，可進行穴位按摩以起到養肝護肝丶健脾和胃的養生作用。
1丶內關穴：一次用手輕輕按摩該養生穴位30下，可和胃寬胸。
2丶神闕穴：手掌放在腹部，圍繞肚臍順時針揉50下，再逆時針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養生保健作用。
3丶足三裡穴：是"足陽明胃經"的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力丶增強抗病能力丶調理脾胃丶補中益氣丶通經活絡丶疏風化濕丶扶正祛邪的作用。足三裡穴位於外膝眼下四橫指丶脛骨邊緣。
4丶三陰交穴：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。主治病癥：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，失眠，神經衰弱等。
5丶日月穴：為人體足少陽膽經上的一個主要穴道之一，取該養生穴位時，可采用仰臥的姿勢，日月穴位於人體的上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處"期門"之下，第七肋間隙中。(或乳頭直下，第七肋間隙，前正中線旁開4寸。)
6丶期門穴：為肝經的最上一穴，主治疾病：胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，瀉，饑不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。
7丶陽陵泉穴：位於小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。該養生穴位為人體足少陽膽經上的重要穴道之一，按摩此養生穴可治療慢性胃炎丶胃痛等。
來源：網文