饑餓時千萬不能吃的11種食物，有害無益(圖) [複製鏈接]

無神論狂徒

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電梯直達

樓主

發表於 2013-11-4 13:15:23 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年10月28日訊】飲食與人的健康息息相關，很多人在吃的上面都是非常的講究，但是當你十分饑餓的時候，就會抓到什麼吃什麼，而不會去考慮這麼吃是否對身體有害，也正是你的不假思索從而對健康產生危害，因為有些食物是不宜在空腹的時候食用的，否則會給你的健康埋下隱患，下面這些食物你是否也曾在空腹的時候吃過呢？

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1丶酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健丶促進消化作用，又有排氣通便作用。

2丶牛奶丶豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將"被迫"轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心丶面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

3丶糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
4丶山楂丶桔子

含有大量的有機酸丶果酸丶山楂酸丶枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿丶噯氣丶吐酸水。
5丶香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

6丶柿子丶西紅柿

含有較多的果膠丶單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

7丶大蒜

大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜丶腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣丶絞痛。

8丶白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
9丶茶

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起"茶醉"，表現為心慌丶頭暈丶頭痛丶乏力丶站立不穩等。　

10丶冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。　

11丶白酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎丶胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈丶心悸丶出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。