冬季喝茶防治三種疾病 (圖) [複製鏈接]

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發表於 2013-11-14 13:26:23 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年11月12日訊】冬季如何選擇適合自己喝的茶？

1丶預防流感喝紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖。在我國一些地方，也有將紅茶加糖丶奶丶芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養丶強身健體。
研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對於預防骨質疏松丶降低皮膚癌發病率也有獨到的作用，這樣使紅茶的受眾更廣泛。由於紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
專傢提醒，喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳，註意一定要熱飲，最好現喝現泡，如果放的時間長瞭，營養和口感都會打折扣。
2丶上火請喝綠茶
冬天氣候幹燥，加上人們喜歡吃油膩丶辛辣的食物，上火就成瞭困擾許多人的健康問題，並帶來便秘丶口幹舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火丶生津止渴丶消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，並且能降血脂丶預防血管硬化。因此容易上火的丶平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
3丶口幹舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發酵茶，介於綠丶紅茶之間，色澤青褐，因此又得名"青茶"。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚丶潤喉丶生津丶清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣幹燥，人們容易口幹舌燥丶嘴唇幹裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解幹燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裡貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。
來源：網絡健康頻道