常吃10種最佳抗癌食物(組圖)

雨．歡

【健康小常識2013年12月03日訊】癌癥是致命的殺手。盡管均衡飲食是健康的基礎，但科學傢們在大量研究之後發現有些食物在預防癌癥方面有最為突出的效果。近日，美國"十大排行榜組織"網站整理瞭這些抗癌食物的榜單。想要癌癥離你遠遠的，一定要多吃哦！

如何預防癌癥——大蒜。
蒜是最有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌，結腸癌和肺癌。

如何預防癌癥——柑橘類水果。
研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌丶喉癌丶胃癌的幾率減半。

如何預防癌癥——亞麻籽。
亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的歐米伽3脂肪酸能對抗結腸癌。

如何預防癌癥——綠茶。
研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌癥的發展，包括結腸癌丶肝癌丶乳腺癌和前列腺癌。

如何預防癌癥——綠色蔬菜。
深綠色葉菜富含類胡蘿卜素，這是一種抗氧化劑。它能去除體內自由基，預防癌癥。

如何預防癌癥——所有的莓類。
藍莓丶草莓丶樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌癥有效。

如何預防癌癥——三文魚。
研究證明，三文魚等魚類是抗癌的高手，不過，千萬不要油炸或油煎，最好用蒸或者是烤的方法。

如何預防癌癥——番茄。

番茄含有大名鼎鼎的番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌丶乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。

一心

呵呵 都沒人想我~~

svcscgba

好帖盡在尼伊達

kinh9999

你喜歡貼子還是發貼子的人

鬼谷先生

好貼子不多啊

Tung8887

慢慢來，呵呵

Essi

真是有你的！

michael.huang

哪時候積分才會高啊

小妖怪

挺好啊

HO0907

圍觀來了哦