不可不知的寶貝“腸”識 [複製鏈接]

keofra

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-12-5 12:37:48 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年11月30日訊】運動可以改善腸胃蠕動，促進排便。冬季進行適當的戶外運動，可以增強孩子的抗寒能力，也有助於寶寶胃腸道功能的改善。
如何喂養有助寶寶腸道健康？
1.母乳喂養
我們提倡寶寶在周歲內時母乳喂養。因為母乳不僅可以滿足嬰兒對營養的需求，更有助於寶寶消化能力的發育。母乳中含有多種消化酶和抗體，可抵消大腸桿菌所分泌的腸毒素，保護寶寶的腸道不受侵害。
2.少吃生冷
如果寶寶食用太多的生冷食物，這會刺激胃腸黏膜，導致血管收縮，胃腸道分泌紊亂，繼而誘發"冷食性胃腸炎"，出現腹脹丶惡心丶嘔吐丶消化不良等不適癥狀。嚴重的更可能引起腸套疊，導致腸梗阻，危及孩子的生命。
3.註意補水
冬季幹燥，尤其是北方室內使用暖氣更加重瞭幹燥。人體在這種幹燥的環境下，會通過呼吸丶皮膚蒸發等丟失大量水分，所以冬季補水尤為重要。冬季補水強調少量多次，白開水為宜。同時，室內應增加濕度，例如養殖花草等植物丶使用加濕器等。
4.腹部註意保暖
寶寶腹壁脂肪薄，胃腸道調節功能尚未成熟，易受外界寒冷影響，出現腸胃蠕動障礙。如：胃腸蠕動減慢導致腹脹丶胃腸蠕動加快導致腹瀉丶胃腸痙攣導致腹痛等不適。所以，冬季應註意保暖，尤其是寶寶的腹部。
5.適當戶外運動
運動可以改善腸胃蠕動，促進排便。冬季進行適當的戶外運動，可以增強孩子的抗寒能力，也有助於寶寶胃腸道功能的改善。
溫馨提示：冬季，補水有講究
應拒絕的飲品
1.少量多飲，以不感到口幹為宜。
2.不喝可樂等飲料：飲料中的二氧化碳可能削弱胃腸道的殺菌能力。
3.果汁含有高濃度的果糖或山梨醇，可能將體內的大量水分吸入到胃腸道，導致頻繁嘔吐或腹瀉，少飲為妙。
推薦飲品
1.橙汁的果糖及山梨醇含量較低，同時含有豐富的維生素C，可適當飲用。
2.最好的飲料是"金牌"白開水，溫度要適度。
來源： 39健康網