不容忽視的健康小常識(組圖) [複製鏈接]

流水小樽

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-12-30 18:01:00 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年12月26日訊】
下面一些不容忽視的健康小常識：
1丶飯後不要馬上睡。
會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

2丶不要空腹吃糖。
嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。
3丶少蹺二郎腿。
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤丶關節炎丶神經痛丶靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
4丶不要強忍小便。
有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻丶尿疼丶小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
5丶睡前要洗臉。
睡前不洗臉留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
6丶熱水沐浴時間不要太長。
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。

7.起床之後不要馬上疊被。
人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
8.男人不要留胡子。
胡子具有吸附有害物質的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4．2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數可高達7丶2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
來源：健康知識網