註意! 冬天洗澡的禁忌(組圖) [複製鏈接]

雪席

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-1-4 13:13:58 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年12月31日訊】在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好處多多，除瞭可以清潔消疲外，還可以舒筋活血丶改善睡眠丶提高皮膚的新陳代謝。但是，如果洗澡的方式不對，卻會讓你生病+短命。下面幾個洗澡的禁區，你千萬不要踏入。

1丶熱水泡澡時間長
冬季天氣寒冷，很多女生便喜歡舒服地泡在熱水中，舍不得離開。但這可不是什麼好習慣。冬天泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生幹燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發皺丶脫水等情況。
而且，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血丶缺氧，致使冠狀動脈痙攣丶血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

2丶洗澡水溫越高越好
寒冷的冬天，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。
水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
建議：水溫24℃到29℃為宜。

3丶空腹洗澡易虛脫
回到傢中，很多人喜歡先洗澡，再坐下來享受晚餐，但這種行為背後也有健康隱患。
洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。饑餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發生低血糖，易疲勞丶頭暈丶心慌，甚至虛脫。
建議：不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯飲料。

4丶強度浴液會刺激皮膚
冬季皮膚本就幹燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚問題。

冬節洗澡的時候我們宜選擇性質溫和的沐浴用品，以避免對於肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。