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冬季補腎推薦這些食物 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2014-1-9 13:41:01 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2014年01月08日訊】冬季自然界陰氣最盛，陽氣最弱，陰長陽消達到頂點。人體遭受寒氣冷風侵襲，寒邪最易入腎而引起多種疾患，這時要註重溫腎丶抑陰丶護陽，以提高抗禦風寒的能力。
就飲食而言，凡性溫或有補腎作用的食物，均在首選之列：
畜禽類，如黃牛肉丶羊肉丶狗肉丶豬肚丶雞肉。水產類，如帶魚丶鯧魚丶鱸魚丶刀魚丶鯽魚丶草魚丶鰱魚丶鳙魚丶黃鱔丶河蝦丶海蝦丶淡菜丶海參。雜糧類，如糯米丶高粱丶黍米丶燕麥。蔬菜類，如韭菜丶辣椒丶大頭菜丶香菜丶胡蔥丶大蒜丶生薑。果品類，如桂圓丶荔枝丶紅棗丶山楂丶核桃丶栗子等。多吃這類食物，就在於它們均為性溫，多為冬令滋補良品，且驅散寒冷，溫腎而增加體熱。其中列舉的蔬菜類又味辛，能使肺氣宣達，有助於腎氣固實。
又因屬五色之一的黑為水走腎經，如黑米丶黑豆丶黑芝麻丶黑棗丶黑木耳丶海帶丶紫菜丶烏骨雞，多吃這類食物有明顯補腎作用。
來源：網文

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33^#

發表於 2014-1-13 07:40:18 |只看該作者

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

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發表於 2014-1-13 00:39:03 |只看該作者

沒看過這麼好的帖子！

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發表於 2014-1-12 17:50:29 |只看該作者

樓主good

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發表於 2014-1-12 10:25:26 |只看該作者

努力,努力,再努力!!!!!!

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發表於 2014-1-12 02:25:23 |只看該作者

要是能加精華就好了

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發表於 2014-1-11 16:46:39 |只看該作者

頂下再看

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發表於 2014-1-11 09:12:35 |只看該作者

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

尊貴的基佬

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發表於 2014-1-11 05:57:43 |只看該作者

認真回覆，賺取潛水值

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發表於 2014-1-11 05:15:46 |只看該作者

貌似我真的很笨????哎

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