107歲名人養生長壽秘訣 [複製鏈接]

雪席

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-1-20 16:55:32 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2014年01月15日訊】前無古人丶後無來者！香港影視大亨邵逸夫於7日清晨辭世，享壽107歲，他的長壽秘方以及擁有許多的"世界第一"和"亞洲第一"紀錄，迄今仍為人津津樂道。
運動強身不二法門
所謂"山中不少千年樹，世上難逢百歲人"，外界好奇邵氏長壽的秘訣是什麼？他生前受訪時曾說，"長壽之道在於運動，我每天早上都要做45分鐘氣功；在傢走路，以前是每周四次打高爾夫。"
他補充："我是三不做的：第一不賭錢，第二不喝酒，第三不做不正常的事。"何謂不正常的事？他說，刺激的事情對身體不好，總之要生活正常。
另外，邵氏資深員工多年就近觀察，除瞭練氣功，歸納他的長壽秘訣還有：一，勤奮工作，他90歲前，堅持每天上班，他認為，晚年"小勞"有益健康。二，笑口常開，他說，笑是寬容，也是生活幸福的一帖良藥。三，日含頂級野生人參一片，滋養補氣。四，每晚喝"爵士湯"〈蜜瓜海螺煲老雞湯〉，該湯是滋陰丶補肝腎極品。
談到練氣功，不得不提已逝的邵氏臺灣分公司經理馬芳蹤，當年是他安排多次來臺，搭直升機到梨山向一位王姓氣功師父學氣功，學成之後，持之以恒，輔以前述的養生之道，才能以107歲"福壽全歸"。
來源：自由時報