人到中年註意保養四“零件”(圖)

點燃心火

【健康小常識2014年01月17日訊】  中年老化從老花眼開始
中年人最早意識到自己老化,也許是從老花眼開始的。45～50歲的人,看書看報時,發現字體模糊,放得遠些才能看清,這種癥狀即謂"老視"。
40歲以後,眼調節力降低,近點距離增大。這是因為中年以後,眼球的睫狀肌力減退,晶狀體逐漸失去彈性所致。老視的形成,是一種自然的生理變化。也有人認為,其主要原因,是晶狀體的硬化,而睫狀肌衰弱是次要的因素。老視的矯正,應當經過驗光後配戴老視眼鏡。
眼內晶狀體混濁的變化稱為白內障,發生於老年人而無其它原因可解釋者,稱為老年性白內障。人眼晶狀體一般在45歲以後,即有混濁改變。其中發生在晶狀體中央的核性白內障,危害視力嚴重,幸較少見。白內障發生的原因及機理目前尚未全明瞭,一般采用手術治療。
中年以後的另一種致盲性眼病是青光眼,據資料所述,在40歲以上的人口中,青光眼發病率占1%～2％,其致盲人數,在全部盲人中占10％左右。青光眼有原發性和繼發性兩種類型。原發性青光眼為眼內壓升高丶視力降低丶視野縮小,最後導致失明。發病原因可能與精神因素有關。繼發性青光眼,是由其它眼病引起的,也應警惕。
除此之外,中年人最易患頸椎病,而頸椎病也可引起視力障礙(稱為頸性視力障礙),不可忽視。
維持聽力從保養耳朵開始
人到中年,第二個容易發生問題的"零件"是耳。人的聽力,在20歲左右最靈敏,40歲以後漸漸減退,屬於全身組織老年性衰變的一部分。高音調比低音調聽力減退要早,而且呈進行性進展。一般來說,體格健壯的,聽力也好。女性比男性聽力好。據耳科專傢測定,中年以後,多發生感覺神經性耳聾。這在那些濫用抗生素等藥物者中更為多見。另一個引起中年耳聾的原因是耳硬化癥。最近國外報道,世界著名的德國作曲傢貝多芬的耳聾,就是耳硬化癥所致。此病是內耳迷路局限性骨質自行吸收,形成富於血管的新生海綿狀骨質,故又稱耳海綿化癥。其臨床特點是進行性耳聾,在噪音環境中,聽力反而有改善。
第三個"零件"是鼻。
人到中年以後,最常見的是由於嗅覺神經中的纖維數量減少所致的嗅覺減退；全身免疫功能減弱而反復發生的鼻炎丶鼻副竇炎；其次,是由於鼻黏膜較幹燥,且多高血壓或動脈硬化而發生的鼻出血。另據統計,鼻咽癌男女發病比例為2．2:1,年齡在30～69歲的患者占88．52％,其中以40～49歲患者較多,也要引起註意。
護好牙齒提高生活質量

第四個"零件"是牙。中年以後,齲齒丶牙周病和齒缺失,已成為主要的疾病之一。四十歲左右牙齦逐漸萎縮,牙齒間隙明顯露出,牙冠磨損嚴重,對冷熱酸食物的刺激比較敏感。牙齒的動搖性增大,牙的血液供應不足,牙齒極易脫落。故年歲越高,存牙越少。據調查,每人平均存留的牙數:10～19歲為30個,20～29歲為28個；30～39歲為27．4個；40～49歲為27個；50～64歲為26．2個；65～69歲為25．6個；70～79歲為19．6個；80歲以上為5．97個。牙齒脫落的情況各不相同,一般是磨牙最易脫落,尖牙和切牙較牢固,上頜牙較易脫落,下頜牙存留較多。剩下的牙,很難咀嚼食物,使消化受到極大的影響。因此,加強口腔衛生和牙齒保健,對維護中年人的健康也是至關重要的。

juny0385

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

曾冇權

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

kensiu123

暈  不信啊

alvinsiusiu

今天再看下

bobodragon2001

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

鳥不起點算

又看了一次

ng015856

太棒了！

世界沒日

這個貼好像之前沒見過  

tomato_alex

很好！很強大！