土豆鮮為人知的神奇功效(組圖) [複製鏈接]

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發表於 2014-2-10 06:31:06 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2014年02月09日訊】土豆，也稱馬鈴薯，是很多傢庭餐桌上的常見食物。很多人隻知道它很好吃，可以充饑，殊不知它還有很多不為人知的神奇功效，就跟隨下面的介紹一起來瞭解瞭解吧！
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚丶保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷丶曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚丶減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘丶痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
土豆具有減肥的奇效
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它隻含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。
認為自己身材不夠理想的人，隻要將土豆列為每日必吃食品，吃上一段時間，不必受節食之苦。便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要註意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好瞭。
土豆是抗衰老的食物
它含有豐富的維生素B1丶B2丶B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素丶氨基酸丶蛋白質丶脂肪和優質淀粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。
土豆能調整虛弱的體質
土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷丶利尿丶解痙的功效。它能防治淤斑丶神經痛丶關節炎丶冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人丶長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。
高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
來源：網文