避開誤區有效防癌(圖) [複製鏈接]

Tung8887

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電梯直達

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發表於 2014-2-10 08:28:44 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2014年02月05日訊】與其相信吃這吃那能防癌，不如改掉不健康的生活方式，均衡飲食並配合適度運動。
與其到瞭癌癥中晚期恐懼驚慌傾力治癌，不如每年做好癌癥體檢，早發現早治療就能爭取治愈。
肺癌丶乳腺癌丶腸癌，已經成為威脅人們健康的三大腫瘤，在著名肺癌專傢丶廣東省人民醫院副院長吳一龍看來，三大“富貴病”多發，與現代人生活方式的改變息息相關。如何防癌？最重要的還是飲食平衡，不吸煙，少開車，多運動，人人為環境優化盡一分力。而在癌癥治療上，則要早發現早治療，中晚期則鼓勵接受“與癌共存”。
現狀：三大“富貴病”高發
據美國的相關研究預測，在不遠的將來，人的一生裡，可能每3名女性就有一人發生癌癥；男性發生癌癥的比例更高，達2/3。而在中國，癌癥流行病學調查證實，癌癥成為威脅人們健康的重大問題，尤以肺癌丶乳腺癌丶腸癌三大“富貴病”迅速增長。
“富貴病”一詞在西方先用，但中國仍是發展中國傢，為什麼深受“富貴病”困擾？吳一龍認為，這與人們的生活方式息息相關。比如腸癌發生率高，可追溯至現代人吃得精丶挑食偏食丶吃過多肉類等；乳腺癌，與食品生產加工使用激素，女性愛美過多使用化妝品等有密切關系；而肺癌的發生，工業發展丶汽車尾氣等導致的大氣污染丶環境變遷脫不瞭幹系。
以肺癌為例，在廣東步入中等發達經濟水平前，肺癌的發病率為30/10萬，而目前已接近50/10萬，從國際公認的中等發病水平，進入到高發水平。“全球肺癌發病最高的地區是東歐，為54/10萬，因其吸煙率高企，廣東可謂緊隨其後。”
防癌：避開四大誤區
如何有效防癌？吳一龍說，最重要的還是飲食平衡，不吸煙，少開車，多運動，人人為環境優化盡一分力。下列四大誤區最好不要闖：
誤區一：
盲目補充人工營養素
近10年來，維生素幾乎被神化，補充維生素被賦予防癌丶防衰老等神奇功效。事實證明，這是個大誤區，吳一龍介紹，2013年，全球三個各超過10萬人的研究顯示，補充維生素對於預防癌癥沒有作用。就在五六年前，丹麥研究者專門就“維生素E能防癌”的說法進行驗證，證實不但無助於降低肺癌發生率，反而導致略有上升。
“從醫生的角度看，深海魚油丶維生素丶營養素之類的物質，是人工獲得，而非天然攝取，多補無益，留於體內有害。”吳一龍認為，不偏食，不挑食，飲食均衡，已經足矣。

誤區二：