冬季補腎牢記7個秘方！ [複製鏈接]

allencth

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電梯直達

樓主

發表於 2014-2-17 15:28:55 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2014年02月12日訊】冬季傳統養腎的黃金時節，冬季養腎應如何養腎呢?長期體力透支丶壓力過大，腎中精氣會出現快速虧虛，不及時給予補養和治療，腎中精丶氣丶神丶血就會過度消耗與透支。“腎為五臟之母”，腎虛瞭，脾胃功能也會下降。脾氣虛弱之後，消化食物的功能必定降低，我們體內沒有足夠的食物運化之血來滋養五臟六腑，就會讓病人的肢體末端由於血流不暢，血運不足，失其溫運，導致手腳冰冷。
冬季補腎妙招
中醫認為，腎有藏精，主生長丶生育丶生殖，主水液代謝功能，被稱為先天之本。腎在人體代謝中起著重要的作用。冬季養腎最適宜。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。因此，瞭解養腎方法是有必要的。
一丶註意保暖
保暖是冬季裡尤為重要的一點，保暖不僅能抵禦寒氣進入，幫助預防感冒。還能有效緩解女性痛經的癥狀。並且能夠起到保腎養腎的效果。
二丶避免酒後入房
冬季裡，很多朋友都喜歡喝點酒幫助保暖禦寒。酒後血管擴張丶血流量增加的確可以起到禦寒的作用，但不宜馬上入房，容易使性腺中毒，導致男子發生腎虛，陽痿不育。
三丶註意性生活
冬季養腎，必須控制好生活頻率，不然很容易損傷腎精，導致出現神疲乏力丶頭昏眼花丶畏寒怕冷丶陽痿腰冷等腎虛癥狀。
四丶多食用可幫助補腎的食物
生活中很多食物都能夠幫助起到益氣補腎的作用，因此冬季飲食中應註意多食用一些對身體有益處的食物。
五丶冷面
意思就是用冷水洗臉。大傢都知道冷水洗臉能起美膚的效果。冷水洗臉能幫助提神醒腦，還可促進面部血液循環，幫助增強機體抗病能力，起到刺激血液循環，幫助保健養生。
六丶溫齒
冬天用溫水刷牙和漱口，才能進行正常的新陳代謝，保護好牙齒就是保護好腎。中醫認為牙齒不好，說明腎已經虛虧瞭。
七丶熱足
中醫養生保健，最受推崇的就是泡腳，泡腳能幫助促進血液循環，緩解失眠。還能幫助強身補腎丶起到通便的效果。
來源：網文