推薦10種天然潔齒食物(圖)

Tung8887

【健康小常識2014年02月24日訊】“病從口入”，把好口腔這道關，身體才能健康。最近在美國和英國，潔齒食物變得十分流行，它們不僅能堅固牙齒，而且對口腔衛生也有好處。美國一所牙科保健中心牙齒美容醫師凱瑞薩姆·紮迪博士為您總結瞭10種天然的潔齒食物。
草莓：
堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
花菜：
它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。
西瓜：
兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。
橙子：
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
蘋果：
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。
深色蔬菜：
暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。
奶制品：
研究認為，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的幹酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。
豆類：
這類食物可以充分“擦凈”口腔，刺激唾液產生。
葡萄：
葡萄中的清潔酶———蘋果酸，會使牙齒亮白。
水：
平時要做到，飯間抿少量的水，飯後漱口。
來源： 新三才

Tung8887

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

津村浩介

遇到好論壇中的好帖子

andykom28

好文大家看，看完要回覆

尊貴的基佬

遇到好論壇中的好帖子

9394

能告訴我去那邊分享的嗎？

alvinsiusiu

這貼子你會收藏嗎

24gold24

哎 怎麼說那~~

現實999

估計你是沒見識過~` 呵呵  

前程

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