排毒減肥飲品腸子變幹凈瞭(組圖) [複製鏈接]

北極蝦

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電梯直達

樓主

發表於 2014-3-13 06:00:31 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2014年03月11日訊】排毒可以說是很多女性的煩惱，毒素排不出來，體內積聚過多，這不但有損健康丶皮膚顯得粗糙暗沉，對身材還起到瞭關鍵性的消極影響。不想毒素堆積而顯得身材肥胖臃腫，那麼就趕緊來記住小編以下介紹的這15款清腸排毒的減肥飲品，腸子變幹凈，改善便秘，全身也能瘦一大圈，搖身一變瘦美人哦！
1丶烏龍茶
喝烏龍茶減肥，大傢一定不陌生，皆因烏龍茶中富含多酚，活化腸道的蠕動能力。烏龍茶屬於半發酵飲品，不僅僅是減肥，對身體比較溫和，所以也有益健康。
在聚餐時，攝入的食物比較油膩，你可以邊喝烏龍茶邊吃飯，這樣能有效消脂。也有很多人喜歡用無糖的烏龍茶來兌酒，大大減少酒精中的毒素濃度。
2丶綠茶
綠茶中的兒茶素，具有強大的殺菌作用，幫你抑制腸道內的有害菌，同時促進有益菌的增加，重整腸內環境，在吃東西的時候或飯後飲用，可以幫你及時消除體內積聚。

3丶酸奶
加入瞭雙歧桿菌等益生菌的酸奶，在攝入體內後，能幫你大量增加腸道內的有益菌，有害菌隨之減少，幫你調理腸道環境。
其中，小編建議你盡量飲用無糖的酸奶，避免攝入過多的添加劑而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平時你可以這樣搭配，將1大勺的酸奶丶2茶匙的脫脂牛奶丶3勺的牛奶和少許的檸檬汁混合，卡路裡極低，喝起來又很美味。
4丶醋
醋是一種提高代謝丶排出體內廢物的食品，每天攝入一點點，就能對身材起到積極的作用。
市面上也有很多醋類飲品，比如果醋丶黑醋等等，你可以根據自己的口味，在自制的天然飲品中加入一兩勺醋，酸酸的又能活化腸道蠕動能力。