七種食物排出體內垃圾(圖) [複製鏈接]

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發表於 2014-3-17 13:53:19 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2014年03月17日訊】“體內垃圾”是人體在新陳代謝過程中產生的廢物，如肌苷丶尿素氮丶氧自由基丶二氧化碳丶有害金屬等污染物等。這些有害物質可破壞人體組織細胞，加快衰老甚至引起疾患。有些食物具有超氧化物歧化酶丶過氧化氫酶，能增強機體的抗氧化能力，清除自由基和垃圾，進而消除健康隱患，下面一起來看看都有哪些食物可以幫助我們排“體內垃圾”吧。
1.黑木耳和菌類植物
香菇丶花菇丶蘑菇丶黑木耳等菌類食物，具有清潔血液丶解毒丶增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用可以有效地清除“體內垃圾”。
2.海帶
海帶膠質能促進體內的放射性物質隨同大小便排出人體，從而減少放射物質在人體內的積聚，減少放射性疾病發生率。
3.雞丶鴨丶鵝丶豬等動物血
它們中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵丶有害金屬微粒發生化學反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，隨著糞便一起排出體外。
4.蔬菜丶水果
正常情況下，人體血液是弱堿性狀態，若酸性成分過多，就會變成酸性體質，成為多種疾病的溫床。由於禽丶畜丶魚等肉食及蛋類丶糖丶米和面等，在體內代謝後使血液偏酸，又由於這些食物營養價值較高，而深受人們青睞，從而體內的酸性成分增積越多；而蔬菜丶水果等含堿性食物，恰恰可以抵消過多的酸性成分，所以要多吃這些果蔬類食品，保障血液維持在略堿性的狀態。
5.綠豆湯
“要長壽，多食豆”。綠豆湯有通行十二經絡丶解毒的功效，是一種很好的能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝的食物。
6.綠茶
醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
7.喝少量的葡萄酒
葡萄酒含有豐富的檸檬酸，也屬堿性食品。這是其它含酒精的飲品所不具備的。飲用葡萄酒可預防和治療酸中毒。還有利尿作用。但每次飲用不宜過量。
來源：美食天下