多吃“白色食物” 可減緩霾害不適(圖) [複製鏈接]

心跳回憶

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電梯直達

樓主

發表於 2016-11-6 02:42:35 |只看該作者 |正序瀏覽

“白色食物”對緩解霧霾引發的癥狀有一定效果。（網絡圖片）
近來PM2.5空污警報頻傳，有民眾為流淚丶眼痛丶咳嗽丶打噴嚏丶流鼻涕丶鼻塞丶喉嚨痛丶睡眠差等癥狀所苦，中醫師建議，不妨多吃百合等“白色食物”緩解不適癥狀。
中醫科醫師餘佳航表示，近來常有民眾詢問：“使用艾灸會不會傷身？”根據研究顯示，低濃度的艾煙對身體無害，中丶高濃度的艾煙就會影響到肺及呼吸系統，因此中醫院所隻要通風良好，對人體的傷害性是不大的；另有研究指出，艾煙有一定抗氧化損傷的作用，對人體是有助益的。
如要外出戴口罩要密實
至於要如何緩解霾害引發的不適癥狀？餘佳航表示，霧霾天氣應減少外出。如要外出，戴口罩要密實（即緊密貼合面部，不要露出空隙），並且每4小時更換一次，不然口罩上面的有害物質還是會被人體吸入；雖然口罩可阻隔大部分懸浮微粒，但是除瞭N95等級，幾乎防不瞭PM2.5。
偏偏N95的質地較厚，使用者容易呼吸困難。大部分研究顯示，PM2.5進入身體後，除瞭會造成肺部丶皮膚問題之外，受害最大的是心血管問題。因此餘佳航建議，可用“白色食物”食補，例如：梨子丶白木耳丶白蘿卜丶山藥丶茯苓丶百合丶蓮子丶芡實丶薏苡仁等，雖然現在還沒有研究顯示能排除肺部粉塵，但對緩解霧霾引發的癥狀有一定效果。