霧霾天氣，科學飲食(圖)

Flibs

-近日霧霾天氣再次來襲，人們仿佛已經習慣瞭在這樣的天氣中讓自己的人體去適應。人們無法改變大自然對我們的"恩賜"，在無力阻止的前提下，我們無法去倡導人們如果去進行改變我們的環境，那麼我們就應該更多的選擇如何減少"恩賜"帶給我們身體的傷害。 
關於霧霾和空氣指數：
霧霾的理解：其實這本不是一次詞，雖然都表示瞭天氣，但是其危害程度是大相徑庭的。簡單的理解：霾比霧要嚴重，對身體傷害較大。但是隨著現代人們的改善，尤其是在新春佳節以後，除瞭汽車造成的影響以外，加之爆竹的燃放更加劇瞭這一現象的惡劣。所以現在已經將惡劣的，空氣環境質量較差的，能見度較低的氣候現象統稱為：霧霾。
霧霾天氣的危害：最多的還是心血管疾病、呼吸系統疾病和其它過敏性體制患者引發的並發癥。研究證明：人體很多疾病引發的與空氣中顆粒物濃度有密切關系，比如肺氣腫、急性支氣管炎。加拿大和美國科學傢發現，長期處於顆粒物濃度較高環境下的人患有心肺疾病的幾率和肺癌的死亡的明顯增高。同時因為霧霾的天氣減少瞭陽光的照射時間，因而影響瞭維生素D的合成，導致小兒佝僂病的高發，空氣中的傳染性病菌也因為陽光的減少而活性增強。
PM2.5：是指對空氣中直徑小於或等於2.5微米的固體顆粒或液滴的總稱，也稱為可吸入顆粒物。這些顆粒細小，隻相當於人類頭發直徑的二十分之一，人的肉眼是看不到的，可以在空氣中漂浮數天。隨著人們收到霧霾天氣的影響，在全國人民中廣為流傳。其實早在2010年美國的NASA（美國國傢航空航天局（NationalAeronauticsandSpaceAdministration））早已發佈瞭全球的質量報告，刊登在《南方都市報》而亞洲的中國和非洲無疑是"受災"最嚴重的地域。
網絡關於霧霾天氣來瞭多吃黑木耳和豬血，有助於抵抗霧霾。
我們來看看黑木耳和豬肝有什麼的主要的營養價值：
黑木耳：含有蛋白質、維生素、鐵及纖維素，更主要的含有多糖類物質，它可以降低血液的凝塊，緩和冠狀動脈硬化，對於預防和治療冠心病有特殊作用。而豐富的膠質可以起到排毒體內垃圾的功效。
豬肝：含有豐富的鐵元素，以及一定量的硒。自古以來被譽為人體清道夫，有解毒之功效。可以體內清除重金屬。

這兩種食物，從效果上來看，都有排除毒素，排毒垃圾的功效，但是這些都是在消化道（胃腸道）進行的。說白瞭，霧霾是通過呼吸道。這根本是兩個系統。那又何談能清理呢？由此可見，這些都是不可靠的。

maverickhon

樓主good

太陽穴

拿把椅子看表演

chrity__summer

好分享的樓主，我給你一個贊

9394

熱情分享好文章，看了都要來回覆

vol1210

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~Muscle~

很好！很強大！

stk190

我快厭倦回復了

阿迅

能告訴我去那邊分享的嗎？

kinh9999

先看看怎麼樣！