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Erika\'s kitchen 蕃茄海鮮焗烤飯 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-9-23 10:44:12 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 09 月 23 日發佈列印分享分享收藏簡介

濃濃的焗烤香，孩子的最愛
所需時間

20 分鐘
食材（2 人份）

鮮蝦200g
透抽200g
洋蔥半顆
義大利蒜味番茄醬10大匙
蒜末少許
煮熟白飯2碗
焗烤起司適量

作法

1蝦子去殼、透抽片成薄片、洋蔥切小丁、蒜頭切末備用。蝦殼起油鍋翻炒後加水製成蝦湯備用。
2起油鍋中小火放入洋蔥翻炒至軟透，依序加入蝦仁、透抽炒熟後取出以免過熟影響口感。此時可將烤箱上下火全開 220度 10 分鍾預熱。
3在將蒜味番茄醬放入鍋中與炒軟的洋蔥一同翻炒，加入蝦湯煮滾後再加入炒熟的蝦仁、透抽翻炒一下。
4將白飯加入煮好的醬料中混合一下，裝進烤盤鋪上起司絲~
5放入預熱好的烤箱上下火全開 220度 10分鐘
6剛烤時很燙，裝些在小碗裡在放上炒好的蔬菜~孩子很喜愛呦^^

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尊貴的基佬

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No.1回覆者

發表於 2013-9-23 12:10:42 |只看該作者

想都不想，就支持一下

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跟尾2

發表於 2013-9-23 12:14:56 |只看該作者

厲害！強~~~~沒的說了！

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跟尾3

發表於 2013-9-23 12:36:05 |只看該作者

一頭霧水…

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5^#

發表於 2013-9-23 12:36:43 |只看該作者

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

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6^#

發表於 2013-9-23 12:37:43 |只看該作者

這論壇不錯，我會跟我好友分享

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7^#

發表於 2013-9-23 12:43:04 |只看該作者

呵呵,明白了

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8^#

發表於 2013-9-23 12:46:42 |只看該作者

嚴重支持！

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9^#

發表於 2013-9-23 13:10:46 |只看該作者

老大,我好崇拜你喲

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10^#

發表於 2013-9-23 13:11:13 |只看該作者

哈哈，看的人少，回一下

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