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鮭魚醋飯 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-8-8 10:09:38 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 08 日發佈列印分享收藏簡介

在時間匆忙的時候，一碗鮭魚醋飯就可以吃進營養，用簡單的白飯做些小變化，能再配些青菜更均衡，當作簡單的早餐或宵夜都很合適，注意鮭魚在煎的時候容易過乾或散掉，每面煎時盡量不要超過兩分鐘，要時常翻面，醋飯上的裝飾除了海苔外，也可以加上薄荷葉當作點綴。
更多食譜內容詳見:
http://www.gping.net/shop/recipe/recipeIndex.aspx
食材

無毒水產鮭魚切片(大)100克
無二肉鬆－海苔(小)1匙
鮭魚卵少許
洋蔥少許
熱白飯半碗
海苔碎片少許
奧莉塔葡萄籽油少許
白醋1匙
- 天然海鹽少許
- 進口白胡椒粉少許
- 進口有機砂糖1匙

作法

1在無毒水產鮭魚切片撒上些許天然海鹽和進口有機白胡椒粉，靜置10分鐘；將洋蔥切成碎丁狀。
2鍋內放入些許奧莉塔葡萄籽油，將無毒水產鮭魚煎熟後取出，放入碗內壓成碎狀。
3再於鍋內放進洋蔥丁炒香，加進鮭魚一起拌炒。
4熱白飯用有機砂糖與白醋攪拌，再放進無二肉鬆一起拌勻，最後在上面舖上炒料與鮭魚卵，撒上海苔碎片即可。

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No.1回覆者

發表於 2013-8-8 12:24:32 |只看該作者

回帖是種美德

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跟尾2

發表於 2013-8-8 12:31:23 |只看該作者

我也來頂一下..

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跟尾3

發表於 2013-8-8 12:49:30 |只看該作者

有些帖子，真的不錯

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5^#

發表於 2013-8-8 13:02:46 |只看該作者

貌似我真的很笨????哎

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6^#

發表於 2013-8-8 13:18:10 |只看該作者

哪時候積分才會高啊

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7^#

發表於 2013-8-8 13:35:40 |只看該作者

不錯的東西持續關注

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8^#

發表於 2013-8-8 14:03:25 |只看該作者

說的真有道理啊！

尊貴的基佬

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9^#

發表於 2013-8-8 14:06:17 |只看該作者

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

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10^#

發表於 2013-8-8 14:36:07 |只看該作者

強的很，竟然有這樣的文章

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