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Mimi♥三色時蔬(敏豆銀芽) [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-6 08:08:16 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 09 月 06 日發佈列印分享分享收藏簡介

清清淡淡的滋味，咬在口中若有似無的甘甜，適合喜歡原味的品嚐家，或是正在輕食瘦身的人。
所需時間

10 分鐘
食材（2 人份）

敏豆150g
胡蘿蔔1/2根
豆芽100g
鹽1/2小匙
- 大蒜3瓣
- 醬油1大匙
- 橄欖油1大匙

作法

1先煮一大鍋滾水，等水滾的時間先切菜。敏豆切斜段、胡蘿蔔切絲、豆芽去頭尾(有些超市有賣已處理好的)。大蒜切末備用。
2水滾後，將敏豆及胡蘿蔔丟入，煮一分鐘撈起。
3熱炒鍋，加2大匙橄欖油，油熱後倒入敏豆及胡蘿蔔，再倒入豆芽，翻炒均勻後撒鹽，全部熟成盛盤。
4將醬料中的油及醬油倒入熱鍋中，再加入蒜末煸炒，顏色均勻即可撈起，倒在菜上即完成。

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No.1回覆者

發表於 2013-9-6 12:12:19 |只看該作者

拿把椅子看表演

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跟尾2

發表於 2013-9-6 12:16:56 |只看該作者

你加油吧

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跟尾3

發表於 2013-9-6 12:20:55 |只看該作者

先頂後看

尊貴的基佬

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5^#

發表於 2013-9-6 12:40:05 |只看該作者

我看不太到喔

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6^#

發表於 2013-9-6 13:12:25 |只看該作者

今天再看下

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7^#

發表於 2013-9-6 13:32:17 |只看該作者

我來看看！謝謝

HOTSTUDIO阿蚊

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8^#

發表於 2013-9-6 13:45:25 |只看該作者

幫你頂，人還是厚道點好

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9^#

發表於 2013-9-6 14:01:16 |只看該作者

要認真回覆，不然會沒有潛水值

正義西門慶

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10^#

發表於 2013-9-6 16:37:34 |只看該作者

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

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