孕期不得不防 十個孕媽九個痔

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　　懷孕這個生理過程本身，並不是痔瘡形成的原因。但孕媽會比常人更容易得痔瘡，原因是多種多樣的。小小的痔瘡，一個不註意，也許會給孕媽及胎兒帶來意外傷害，因此，預防孕期痔瘡顯得尤其重要。
　　一、孕婦為何易得痔瘡


　　痔是人人都有的一種正常生理結構，在正常情況下，“痔”會保持一定程度的充血，起“閉氣閉水”的作用，也就是說，當環境不允許人排氣和排便時，痔保證氣體和糞便不會溢出。但如果人長期處於某種體位或腹壓長期較高，使得直腸末端靜脈叢的血液回流受阻，導致血管過度充盈、曲張成球狀，就形成瞭痔瘡。女人一旦懷孕，增大的腹壓、孕期經常出現的便秘以及一些飲食刺激，會使得痔核脫出，形成混合痔，開始出現便血、疼痛等癥狀。
　　新媽媽得痔瘡有兩種情況：一種是原本有舊疾，懷孕後復發瞭；另一種是懷孕後新長的。懷孕後靜脈內的壓力升高，血管彈性降低，又因增大的子宮壓迫盆腔的血管，使腿部、外陰部及直腸等處的靜脈血不能通暢地返回心臟，這就使直腸下段和肛門周圍的靜脈充血膨大而形成痔瘡。另外，孕期胃腸道蠕動減慢而出現便秘、排便困難、腹內壓力增高，也是促使痔瘡發生的原因。

　　二、孕期痔瘡危害大


　　痔瘡經常反復出血，日積月累，可導致貧血，出現頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等癥狀，這不但影響孕婦自身的健康，也影響胎兒的正常發育，易造成發育遲緩，低體重，甚至引起早產或死亡。內痔或混合痔發展到一定程度可脫出肛門外，由於痔塊不斷變大和脫出，以至孕婦在行走、咳嗽等腹壓稍增時，痔塊即能脫出，無法參加活動，使妊娠後期的婦女增大瞭精神和體力的負擔。
　　由於腹腔壓力逐漸增加，尤其在妊娠晚期，不少孕婦出現雙下肢浮腫，肛門上下靜脈擴張、瘀血加重，最後在自然分娩過程中用力屏氣，使腹壓急劇上升，導致痔瘡水腫、外翻、脫出或嵌頓，難以還納，給產婦帶來極大的痛苦，甚至影響到整個產褥期和產假的身心健康。孕婦得痔瘡的幾率和危害都遠遠大於一般人群，無論是對孕婦自身還是腹中的胎兒來說都相當危險。

　　三、孕期痔瘡的治療


　　1、飲食調理是根本。
　　痔瘡初起時，主要依靠飲食調理，不吃辛辣食物及油炸的食物，少吃不易消化的東西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如馬齒莧、芹菜、菠菜、木耳以及蘋果、香蕉等。多飲水，最好早晨起來後喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。遇有便秘時還可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。
　　2、適當的提肛運動和按摩。
　　提肛運動是孕期痔瘡治療的首要功課。並攏大腿，吸氣時收縮肛門，呼氣時放松肛門。如此反復，每日3次，每次30下，以增強骨盆底部的肌肉力量，有利於排便和預防痔瘡發生。
　　3、保證科學的生活習慣。
　　孕媽應堅持早晚散步、做體操，平時臥床休息時可將骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站，適當增加休息。手紙宜柔軟潔凈，內痔脫出應及時托回。定時排便，養成良好的排便習慣，如廁時不讀書看報。
　　4、在醫生的指導下進行藥物治療。
　　孕媽痔瘡情況如果嚴重者，可以在專科醫生的指導下進行，不能自己擅自用藥，以免引發意外。對於大家常用的痔瘡膏，孕婦則要謹慎使用。因為，痔瘡膏由麝香、牛黃、珍珠等藥物組成，而麝香有活血散結、止疼和催生下胎的作用，孕婦使用後容易發生流產或早產。

　　四、孕期痔瘡防治三原則


　　1、多吃粗糧、新鮮果蔬等。
　　孕媽的日常飲食中應多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除瞭含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。另外，要適當地多吃新鮮蔬菜水果，尤其應註意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。
　　2、養成良好的排便習慣。
　　孕婦尤其要註意養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐後為好。上廁所時應采取蹲坑式，排便時間不宜過長。
　　3、避免久坐久站、運動適量。
　　孕媽應該保證孕期的運動量，久坐久站反而容易造成腸胃蠕動緩慢，不利於排便。孕媽可適當做些提肛運動。每天堅持做10—30次提肛動作，即有意識地收縮肛門，增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環，有利於排便和預防痔瘡。