準媽胎教 與肚裡寶寶愉快互動

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　　整個孕期，胎兒一直生活在子宮中，子宮這個大房子就是保護胎兒健康成長的家。因此，準媽媽一項很重要的任務就是要讓這個家一直保持最佳狀態，而對肚裡寶寶進行胎教，就能促進胎兒發育。但是，不少準媽媽把胎教當做是一個任務在完成，而忽略瞭孕期該有的愉快的情緒，其實，胎教不是要教給寶寶什麼知識，而應該形成一種媽媽與寶寶愉快的互動。


　　胎教不是任務
　　現在的準媽媽們都十分重視對胎兒的教育，但是，更多的人重視對寶寶胎教內容的選擇，很多準媽媽們都是把胎教當做是一個任務在完成，即使自己在進行胎教的時候情緒並不是太好也不加以關註，但是，真正的胎教並不是為瞭要教給胎兒什麼知識，而是要建立起媽媽與寶寶之間的一種良好的情緒以及愉快的互動，“不為胎教而胎教”，這是一個媽媽關於胎教最真實的理解。沒有專家的權威，也沒有書本上的條條框框，但卻是媽媽最真實的胎教感受。
　　哪個媽媽做胎教不是抱著希望寶寶出生後聰明伶俐的美好願望，可如果這個願望太功利，變成瞭“不能讓寶寶輸在起跑線上”，為胎教而胎教，拼命給自己加碼，胎教的效果可能適得其返。其實專家定義胎教的目的，無非是想通過外界的刺激，促使胎兒接受更多的優良信息，讓他發育得更好、更聰明、更健康、更美麗。那麼隻要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇。大到懷孕前的準備、環境的改善、情緒的調節，小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內容。
　　出生以前，胎兒將在媽媽子宮中度過大約280天的時間。這段時間裡，胎兒和媽媽可以說是心心相通，胎兒從媽媽那裡受到的影響遠遠超過媽媽的想象。他不僅每天通過臍帶從媽媽那裡獲得營養和氧氣，健康成長，還能夠準確地感受到媽媽的心理變化。那麼，我們應該怎樣做，才能將最美好的感覺傳遞給肚子裡的寶貝呢?你的感情會直接傳達給胎兒，記得：放松一下，改善心情!



　　準媽媽如何放松自己
　　1、自己喜歡做的事
　　懷孕期間要經常投自己所好，做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。練習書法、繡十字繡，哪怕是玩遊戲，隻要不讓自己過於勞累，任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅，通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足，寶寶也會感應得到。
　　2、聽著舒心的音樂入眠
　　午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓準媽媽心緒平靜，好好睡一覺。
　　你的食物是胎兒生長所需的營養和能量來源，要慎重選擇!
　　準媽媽的食物和營養是胎兒的生命之源，不良的飲食習慣和錯誤的選擇都會讓胎兒受到影響，因此，掌握正確的飲食方面的知識是非常重要的。
　　3、有規律地進食，少食多餐
　　規律的飲食有利於保持良好的身體狀態。準媽媽要盡量選擇新鮮的食物，各種食物的搭配也應該豐富一點。任何時候，也不要喜歡吃什麼就狂吃一頓，不喜歡吃的時候，一點都不吃。少食多餐，不僅可以保證能量的均衡攝入，更好地控制體重，更重要的是能夠幫助準媽媽保證血糖的平穩。


　　胎教的種類
　　1、營養胎教
　　給胎兒提供充足的營養，保證胎寶寶發育良好是胎教的根本。因此，瞭解孕期的生理特點，平衡和科學飲食也是胎教至關重要的。
　　2、情緒胎教
　　胎兒孕育在母體中，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率當中，胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。因此控制情緒，保持心境平和應該是準媽媽進行胎教的第一步。
　　3、音樂胎教
　　美妙的音樂還可促進寶寶腦神經元的發展與溝通，不僅對胎兒有好處，就連媽媽也能在音樂中放松自己的情緒。但應當註意的是，音樂應當選擇舒緩輕柔的。節奏過於強烈或聲音過大對胎兒來說都隻是一種噪音。不一定非要選擇什麼世界名曲，做家務時，隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂胎教。
　　4、運動胎教
　　運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。