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想生聰明娃 孕期嚴格遵守4件事 [複製鏈接]

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2018-7-31
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發表於 2012-10-16 12:59:42 |顯示全部樓層
  每一個家庭都希望有一個健康活潑、惹人疼愛的小寶寶,每一個做父母的都希望自己的孩子聰明健康。有些孩子看似健康,卻不聰明,成為父母的心病。一些寶寶聰明與否,正是由於媽媽,不懂得在懷孕期間註重胎兒大腦發育。小編建議孕媽媽在懷孕期間應該好好註意這4點。


孕媽不思考胎兒腦子遲鈍  懷孕後,孕媽媽總是喜歡睡覺,而且變得什麼都不相幹。尤其是懷孕1個月左右,這是1月胎兒發育的重要時期其實,孕媽媽與胎寶寶之間是有信息傳遞的。胎寶寶能夠感知孕媽媽的思想。如果孕媽媽在懷孕過程中既不思考也不學習,胎寶寶也會深受感染,變得懶惰起來。
  多吸收自己有興趣的知識
  孕媽媽在懷孕過程中要從自己做起,勤於動腦,在工作上積極進取,在生活中註意觀察,把自己看到、聽到的事物通過視覺和聽覺傳遞給胎寶寶。
  小編覺得,孕媽媽在懷孕的過程可以培養一些生活情趣,看多一些有趣的書籍和電影,然後把內容告訴寶寶,跟寶寶互動。面對有趣的問題,可以適當思考一下。孕媽媽始終保持著旺盛的求知欲,則可使胎寶寶不斷接受刺激,促進大腦神經和細胞的發育。
  孕媽媽如果始終保持強烈求知欲和好學心,充分調動自己的思維活動,那麼胎寶寶也會受到良好的教育。


 
孕媽不曬太陽胎兒智力不高  近年來,一些醫學專家試驗證據表明,孕媽媽因缺少陽光照射而造成維生素D缺乏,這樣會影響胎寶寶的大腦發育。胎寶寶出生前與出生後同樣需要充足的陽光照射,以獲得維生素D。
  西班牙的研究人員對超過2000名第一或第二孕期的孕媽媽血液中的鈣含量進行了測量,然後在嬰兒出生後第14個月的時候對他們的精神及運動技能進行評估。研究人員發現,懷孕期間缺乏維生素D的孕媽媽所生小孩在精神及運動技能方面要比懷孕期間維生素D充足的孕婦所生的小孩的要低。也就是說,維生素D能促進胎寶寶的腦部發育。
  秋冬曬太陽註意事項
  尤其是冬天快到了,孕媽媽曬太陽,冬天每日一般不應少於1個小時。而夏天的話,孕媽媽曬太陽就需要半個小時左右。
  小編建議,特別是長期在室內或地下工作的孕媽媽,曬太陽尤為重要。值得註意的是,皮膚黑的孕媽媽比膚色較淺的孕媽媽需要更多光照喔。孕媽媽曬太陽時,最好穿穿天然面料的寬松衣服,比如棉質服裝,這樣會容易吸汗。
  但是,孕媽媽要註意,曬太陽也是有講究的,別因為對胎寶寶大腦發育就長期曬太陽。孕媽媽在懷孕期間特別是懷孕前3個月應該避免陽光暴曬,以保護胎寶寶。
  孕媽媽在上午11時至下午3時應該乖乖待在室內或者是陰涼的場所,避免曬太陽。因為這時候是每天溫度最高的時候。



孕媽缺碘影響胎兒大腦發育  很多孕媽媽懷孕了,尤其是懷孕3個月左右,飲食餐單上就會少不了紫菜、海蜇這些含碘豐富的海產品,因為這些食物可以幫助孕媽媽補充碘。
  很多孕媽媽會疑惑:為什麼懷孕的時候也要補充碘呢?因為胎寶寶大腦以至全身的生長發育,需要一種叫做甲狀腺素的物質。
  在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素,就會嚴重影響胎寶寶大腦的發育,出生以後成為一個呆傻、聾啞、身材矮小的呆小病患者。而胎寶寶腦神經的發育與碘關系密切,孕媽媽缺碘是會影響胎兒智力發育的。
  多吃含碘食物
  孕媽媽要適時補碘,一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質、脂肪少,具有奇特的減肥功效,它含礦物質最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。因而,常吃海藻食品還可使幹性皮膚光澤,油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富,可維護上皮組織健康生長,減少色素斑點。海藻類的食物包括發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。
  另外,孕媽媽應該多吃含碘食物、碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等,特別是患地方性甲狀腺腫的孕媽媽懷孕後更要註意碘的攝取。懷孕後期的時候,應在醫生指導下,每日加服碘化鉀20一30毫克,以保證甲狀腺素的合成,這樣既有利於孕媽媽健康,又可預防胎寶寶患病。
  在沿海及低窪等不缺碘的地區,水中的碘可滿足常人的需要,但對孕媽媽來講還不夠,這與孕媽媽偏食有關。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高,孕媽媽如果每2到3天吃一次海魚,便可滿足機體對碘的需求量。所以,孕媽媽不妨多吃些海產品。



孕媽壓力大胎兒智商直降  有研究表明,胎寶寶從孕媽媽懷孕17周時就開始受孕媽媽體內激素變化的影響。孕媽媽的心理壓力過大會影響胎寶寶的大腦機能和行為,甚至導致智商降低。而且,孕媽媽年齡越大,這種關聯越明顯。高齡孕媽要尤為註意。
  孕媽媽的情緒變化不但可能影響胎寶寶的健康發育,而且如果孕媽媽壓力過大,還可能導致流產、嬰兒先天缺陷(如唇腭裂、聽力缺陷、先天性心臟病等)、胎寶寶體重過輕等問題。
  心情愉快主要靠自己調節
  準備懷孕的夫婦們最好在良好平和的心理狀態下懷孕,因為當人體處於良好的精神狀態時,精力、體力、智力、性功能都處於高潮,精子和卵子的質量也高,此時受精胎寶寶素質也好;而情緒不好很可能導致內分泌的改變,使身體機能受到不良影響。
  因此在懷孕前,準爸爸和準媽媽最好調整好雙方的心理狀態,最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態比較平穩、心情比較好的時候考慮懷孕。此外,準媽媽們還要註意,不能太勞累,工作壓力大,要學會適度減壓。
 

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