父母情緒失控 孩子最易受傷害

keofra

　　情緒在親子關系中扮演著很重要的角色。父母良好的情緒狀態有利於，父母對孩子的教育更為順利。想教育好孩子，改變孩子的不良行為，父母應以身作則，從自身做起。現在，我們一起來學習一下吧！
　　案例事件
　　有一個小學一年級的男孩，和爸爸的關系不怎麼好。這個男孩是個自我控制能力差、註意力短暫的ADHD(註意力缺乏，運動機能亢奮)兒童。在生活中，他常常因為一些小事和爸爸發生沖突。
　　


　　　　每到吃飯時，這個孩子就不好好吃飯，到處跑著玩，而爸爸就會發火，大聲怒吼：“快吃飯!”孩子一害怕，就把飯碗扔掉，然後逃跑了。爸爸總是氣得摔椅子、摔東西，把整個家裡摔得亂七八糟。每次吃飯時都會發生這樣的事情。而媽媽呢，也不勸阻，隻帶著另一個孩子躲到房間裡去。迄今為止，我成功診治了很多爸爸，但像這樣的爸爸還是第一次見到。
　　孩子來的時候坐不住，跑來跑去，一會兒摸摸文件，一會兒摸摸物品。孩子爸爸正和我聊天，看到孩子這樣，馬上厲聲說：“住手!”孩子就像沒聽見一樣，仍然到處摸索。爸爸發火了，抓起孩子，舉到空中，威脅說：“你再不住手就摔死你！”
　　“是不是控制不住情緒啊？”
　　“是啊，可是大多數的爸爸們不都是這樣的嗎？”
　　“不是的，大多數爸爸都不是這樣的。不能那樣對待孩子，那樣的話，孩子是好不了的。您或許不太懂，要不接受一下檢查吧？”
　　結果顯示，原來孩子的爸爸也是ADHD。他上學時頭腦並不笨，可就是註意力不集中，一考試就考不好。進入社會工作後，往往也是三心二意，多次半途而廢。我給孩子和爸爸都開了處方，對他們進行了提高註意力的訓練。結果爸爸的工作效率提高了，獲得了晉升，孩子的行為也好轉了。
　　但如果父母不知道自己和孩子都是這樣的體質，那麼養育孩子的困難難度就會倍增。如果控制適宜的話，這種癥狀隻會表現出10%，而如果沒辦法控制的話，那這種癥狀就會表現出100%，甚至是200%。

　　不會控制憤怒情緒是嚴重的問題
　　身為父母，必須能夠控制憤怒
　　不論是誰，如果壓力超過了自己的承受限度，就會爆發的。這就如同在夏天，用電量超過負荷量時保險絲會燒壞一樣。即使自己知道“這樣可不行啊”，但仍會不由自主地提高嗓門，摔東西。平時可以一笑而過的事，這時卻怎麼都不能忍受，這就是無法控制憤怒。
　　


　　　　父母的怒火會給孩子的情緒造成巨大的傷害。父母發火的時候，孩子心中會充滿恐懼。
　　“媽媽發火時真是嚇死人了，可我一點兒辦法也沒有。如果哪一天媽媽突然不要我了，那我該怎麼辦啊？”
　　孩子對某種狀態感到無能為力時，就會有一種挫折感;想到未來不知怎麼辦時，就會充滿恐懼。如果父母經常大怒，孩子長大後就會得壓力障礙癥，導致孩子大腦機能出現異常。如果後來真的發生了這樣的事情，那就是後悔也來不及了。
　　父母怎樣控制好情緒
　　你今天又跟他急了 你一氣之下又大喊大叫大罵人了。你知道你有理，可事後你也不忍了 父母們學會在緊張忙碌的時刻平息自己的脾氣，對孩子對自己都是一件好事。
　　你可能正在為迎接客人而忙亂地準備晚餐、你可能因為公務必須馬上打一個重要的電話、你可能好不容易利用難得的休息時間正在收拾孩子凌亂的衣櫃，或者，你正開車帶著孩子行駛在交通狀況最復雜的路段……這時候，你需要一個溫順的羊羔最理性地配合你。
　　然而一個小小的頑固的聲音卻突然回答你說：“不，我不！”——為什麼這麼大的孩子就是在你最沒有功夫去處理他的時候，偏偏要不聽話，給你出難題?於是你就一股怒火直頂腦門，你沖著他就大喊起來。當然，在你情緒不是這麼緊張和激怒的情況下，你一定不會說出“某些話”。但是，被情形和心情左右的你，還是說了。事後，你也許有點兒後悔……

　　控制情緒的小技巧
　　如果你發了脾氣，別太內疚，要知道無論憤怒、沮喪還是自責，或敵意，都是難免，不需要刻意逃避、壓制或掩飾，而是要坦誠地承認和接納它們。如果我們總覺得自己不該如此，就會更焦慮和緊張，反而不利於情緒的調節和控制。要知道，“我不該生氣”也是一種不合理的觀念。
　　


　　　　改變不合理觀念
　　控制情緒的第一要訣，就是改變自己原來的一些不合理觀點，並且用一些合理的觀點來取代它，比如：父母與孩子之間的困擾、不協調，隻是彼此意見不合、看法不一致，並不是大難臨頭;孩子從不成熟走向成熟，不是一帆風順的，犯錯誤是孩子成長的必經階段，孩子出錯、遇到問題是一件很自然的事情，等等。當父母采取了這樣一些較合理的觀點時，就容易擺脫不良情緒的困擾，對孩子的言行舉止產生正向的情緒反應，從而能夠采取有效措施了解孩子，給予孩子關懷和支持，為孩子提供一個好的成長環境。
　　調整自己說話的聲調，並且傾聽它
　　說話的聲調能夠傳達人的情緒和態度信息。試著調整自己說話的聲調，讓它變得沉穩和友善。註意聽自己用這樣的語調說話，也能使自己的情緒逐漸變得愉快和穩定。
　　調節自己的面部和體態表情，並仔細觀察
　　如果你感到疲倦或心情沮喪，可以面對鏡子，做一些傳達肯定、友善的表情和姿態，比如微笑、輕松的動作等等。如果和孩子聊得不投機，眼看要“踩地雷”，可以暫時打住，或者暫時離開談話的地方，倒杯水、上個廁所什麼的。如果不能走開，也可以試著轉換一下話題，強迫自己想想其他事情：回憶一些愉快的片斷，盤算一些其他的事情，諸如明天要買什麼東西等等，這些都可以使自己暫時忘掉眼前不愉快的話題，暫時避免產生憤怒、處罰孩子的不合理反應。
　　我是成長說小編，如果你有任何孩子成長中遇到的問題，可以通過郵箱[email protected]方式聯系我，孩子的問題，讓我們一起來探討。
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