驅走哮喘病菌 銘記四個“宜”

灰色的

　　春暖花開正當時，在這個美麗的季節之下，其實也隱藏著許多危險的病原。春節花朵盛開，同時，病原體借著溫暖潮濕的空氣也在悄然的滋長。特別是一些過敏源的存在，讓哮喘也不知不覺的在寶寶身邊紮根，對寶寶造成了威脅，在春季應該如何預防寶寶哮喘的發生呢？爸爸媽媽快來跟著小編要學幾招吧。



　　預防勝於治療，要做到更好的預防，首先要找出病的源頭。在無法得知過敏源時，哮喘病讓他們防不勝防。
　　一、藏在每個角落的哮喘過敏源
　　哮喘的過敏源復雜且不容易被察覺，因為很多父母擔心，自己即使在家再小心，寶寶一旦到了學校，對那些未知的過敏源頭也無從防范。調查發現，引起哮喘寶寶犯喘的六大過敏源為：蟎蟲、室內塵土、棉絮、黴菌、煙和花粉。
　　其中，蟎蟲是引起哮喘發作的最常見的過敏源，這些蟎蟲隱藏在寶寶們的衣褲、被褥、甚至接觸的玩具中，一不小心接觸就會引起哮喘發作。隻要小心觀察寶寶，如果他碰到那些物體出現癥狀，那就說明這裡面含有可能引起他發疾病的東西。

　　二、寶寶哮喘預防的四大適宜
　　1、穿著要適宜
　　TIPS：貼身衣物要幹凈
　　俗話說：春捂秋凍，很有道理。春天要註意保暖，避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發哮喘。



　　父母這時候要註意讓寶寶保暖，避免去人多的地方減少交叉感染的幾率。寶寶的貼身物品，例如衣物和被子都要勤洗勤換。小編在這裡特別提醒，由於花粉也是引起寶寶哮喘發作的最主要兇手之一，所以那些喜歡養些花花草草的家庭就要尤其註意了，父母最好等春天過了再栽種花草。找出確切的過敏源，回避或控制哮喘的過敏源及其觸發因素，是防治哮喘的重要手段，也是自身科學管理的重要內容。
　　寶寶哮喘發病一般在下半夜到天亮這段時間，這段時間是一天最冷的時候。家長這段時間要特別註意給寶寶保暖，不要讓寶寶著涼感冒和受到冷空氣刺激。
　　近日氣溫下降，連續幾天陰雨，氣溫持續下降，很多媽媽都給寶寶穿上了絨毛的衣服。家長最好不要讓寶寶穿有絨毛的衣服如羊毛衣褲、羽絨衣等，這些衣服裡面的絨毛進入氣管很容易誘發哮喘病。如果實在要穿這些衣服，應在這些衣服加一件外套，以隔絕絨毛進入寶寶的呼吸道。

　　2、環境要適宜
　　TIPS：屋裡屋外都要兼顧
　　選擇向陽的居室，室內保持清潔、通風、幹燥，嚴禁吸煙。哮喘寶寶的室內要保持溫暖、幹燥，室內陳設力求簡單、潔凈，註意通風透光，被褥要勤洗勤曬，減少塵蟎及黴菌滋生。如果居室內新裝修，必須通風兩個月以上方能入住。



　　床上用具應晝使用棉織品，不要用皮毛、絲棉或羽絨等制成的被褥，枕芯要用泡沫塑料以代替木棉、蒲絨等真充物。家中要不要養貓、狗、兔、鴿子等，更不能讓這些動物進入哮喘寶寶的臥室。
　　父母不要用香味濃烈的化妝品，更不要給寶寶搽抹化妝品；一切有濃烈異味的化學物質，如汕漆、汽油、殺蟲劑等均不宜讓寶寶接觸；媽媽也不要在寶寶面前拆棉衣、棉被或毛線衣褲。環境的監護居室內溫度18℃-20℃為好，不潮濕，以減少室內塵蟎的繁殖和黴菌。
　　要及時清除衛生死角，消滅蟑螂變應原；不要在家中飼養寵物；盡量使用純棉織品；勤洗床上用品；房間最好使用吸塵器，避免塵土飛揚，打掃衛生時寶寶最好避開；室內不要吸煙和擺放致敏花草。
　　帶寶寶上街也要好好註意。春季是上呼吸道感染的高發期，為了避免交叉感染，哮喘寶寶應盡量不去那些人群聚集的地方，如：商店、影劇院、各種聚會。對花粉及植物過敏的寶寶請不要到花園及植物園，嚴重花粉過敏者，可考慮異地預防。

　　3、飲食要適宜
　　TIPS：強調健康均衡多樣
　　避免食誘發哮喘的食物，如魚、蝦、蛋等；在哮喘發作期以清淡飲食為主，緩解期則需加強營養；避免進食冷飲；飲食不宜過飽、過甜、過咸；不食有刺激性的食物，如芥末、辣椒等；避免某些食物添加劑、食物防腐劑、味精及一些色素食物。



　　寶寶要吃出健康，強調健康、均衡、多樣六個字：健康指多吃天然食物及綠色食品；均衡指註意葷素搭配；多樣指多吃不同品種食物，避免挑食和偏食。
　　要註意找出容易造成過敏的食品。常見的過敏性食物有牛奶、雞鴨蛋、海魚、蝦、蟹、巧克力等，家長可以通過仔細的觀察來找出引起過敏的食物。據統計，人工喂養的寶寶比母乳喂養者更容易發生過敏和哮喘等癥狀，對牛奶過敏而又必須人工喂養的，可用米粉，豆漿代替。
　　除了已知會引起發病的食物外，其他的食物哮喘寶寶都可以吃，不要什麼都忌口了，反而會讓寶寶營養跟不上。寶寶輔食的添加也應與正常寶寶盡量相似，以防影響寶寶的生長、發育。

　　4、運動要適宜
　　TIPS：不要讓寶寶跳躍太厲害
　　寶寶劇烈運動時，可引起哮喘發作。運動誘發哮喘發作，是由於短時間內從肺泡經氣道呼出並損失了大量水分，在物理刺激下，許多細胞產生並釋放出能使平滑肌收縮的介質，同時可能有神經傳導參與作用，結果導致反射性的支氣管痙攣而發生哮喘。



　　凡有哮喘病史或運動後有哮喘發作的寶寶，應鼓勵其參加戶外運動鍛煉，但要選擇好運動項目，以散步、騎自行車、做廣播操、踢毽子、作遊戲等為適宜，要避免一切過於劇烈的運動。開展戶外運動的時間應選在較為暖和的下午，避免在寒風中鍛煉。年幼寶寶於劇烈運動後的5-10分鐘，家長要觀察寶寶有無喘息和呼吸困難表現，如果出現這些癥狀應立即給予平喘藥，如果半小時後無緩解跡象應及時送寶寶去醫院檢查及治療，防止嚴重哮喘對其生命與健康的危害。
　　另外，父母也要盡量讓寶寶避免到人多的公共場所；根據天氣變化隨時增減衣服；開花季節盡量減少不必要的外出活動，可預防哮喘發作。當必須外出時，提前使用短效支氣管擴張劑，以避免哮喘急性發作。