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馬上回家之孕婦春運出行攻略! [複製鏈接]

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2018-7-29
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發表於 2014-2-12 12:45:04 |顯示全部樓層
  隨著新年的到來,春運也隨之緊鑼密鼓的開始了,隻是對於懷著小寶寶的孕婦來說,挺著大肚子趕春運,可不是一件輕松的事情。每年春運時節我們都不難聽到孕婦在旅途中臨時生產的新聞,可謂是相當的驚險。下面,我們為“馬上回家”的孕婦特別準備了春運出行小錦囊,讓準媽媽們平安出行,順利到家。
  一、“馬上回家”之出行前先做孕檢
  如果你懷孕了,如果你打算春節回家,在出行前,先去醫院做一個孕期檢查吧,全面評估一下你和胎兒的健康狀況如何,是否適合長途旅行。通常情況下,如果你是剛懷孕不久,未滿三個月,建議你最好不要出行,因為懷孕初期是流產高發期。如果你是懷孕已經滿了7個月,建議你最好也不要出行,因為這個時期出行寶寶的早產幾率比較高。
  而懷孕18周~24周之間是孕婦出行比較安全的時段。因為這時候流產的危險低,孕婦也不像之前會惡心、嘔吐不舒服,同時也沒有早產的顧慮。
  曾經有過流產病史、曾經早產或提早破水、曾經或目前有胎盤異常,例如前置胎盤、胎盤剝離,或者在本次懷孕出現過先兆性流產或陰道出血,或者有妊娠高血壓、糖尿病、嚴重貧血的孕婦,建議不要做長途的旅行。同樣,懷多胞胎的孕婦,最好也不要出行。
  二、“馬上回家”之出行的必需品
  1、產檢手冊、圍產卡
  記載你的懷孕情況和產前檢查情況的產檢手冊、保健卡是你在出行時一定要帶的東西。把你產前檢查醫院、醫師的聯絡方式也寫下來,以備需要時可以聯系到自己的醫師。
  2、氣味清新的水果
  無論是飛機、火車還是汽車,都是密閉的空間,氣味龐雜,這很容易讓敏感的孕婦感到氣悶、惡心想吐,所以你可以帶一點氣味清新的水果,如橘子、橙子,這能讓你感到更舒服,還能補充維生素C哦。
  3、健康衛生的食品
  旅途中餐車供應的品種不能完全滿足孕婦的需求,而孕婦的飲食愛好又因人而異,所以你最好要準備些自己喜愛的食品以保證旅途的營養,盡量不要帶對保存有低溫要求的乳制品,如酸奶、鮮奶,因為無論是飛機、火車還是汽車,這些交通工具內的溫度都比較高,無法滿足它們的儲存要求,可能導致乳制品變質,你可以帶一些小罐的奶粉,可以在沒有鮮奶喝的時候備用。
  4、常用藥
  孕婦抵抗力差,在春運這種人多嘈雜環境下,尤其容易感染疾病。或者出行前讓醫生開些補充維生素和礦物質的藥品,以防萬一。
  5、保溫杯
  在長途出行時,你最好帶上保溫杯,這可以讓你更方便的喝到溫水。一是因為喝水不夠的話會降低你身體的抵抗力,容易引起感冒、泌尿系統疾病。二是孕婦腸胃嬌嫩,喝太涼的水,即使是很幹凈的礦泉水,也可能會引起腸胃不適,一個保溫杯可以給你的春運之旅帶來別樣的溫暖。
  6、保暖衣物
  春節期間日夜溫差大,不僅是上車前後,出發地和目的地都可能有很大的溫差,你最好是多準備幾年外套,隨時根據溫度調整衣物,避免在驟冷驟熱間著涼感冒。
  7、專人陪同
  孕婦出行,最好是要有人陪同。尤其是離預產期較近的孕婦,出行時千萬不能少了陪行的人。這樣你出門的時候可以得到適當的照顧,心裡也更有底。
  8、由於膀胱受到子宮的壓迫,孕婦上廁所的頻率會比較高,你可以提前準備些成人用的紙尿褲,以備不時之需。
  二、“馬上回家”之孕婦坐火車
  火車速度相對穩定,乘火車也相對較安全;火車比飛機、汽車活動空間大,便於孕媽媽起來走動、伸伸雙腿;如果選擇臥鋪,可以隨意更換坐、臥姿勢,也可聽聽音樂或閉目養神,使人感覺舒適、放松;車廂有洗手間,上廁所方便。
  不過火車的坐車時間較長、噪聲較大,比較影響睡眠;車上較擁擠、空氣差,有時影響孕媽媽情緒、食欲;如選擇硬座,久坐時會引起腰背酸痛;火車無安全帶,緊急剎車對孕媽媽危險較大。如果你坐火車回家,請註意一下幾點:
  1、乘火車時,請盡量選擇要選擇化境好,條件比較舒適的特快列車或者動車。而且,最好是購買臥鋪票,下鋪上下鋪方便,是最理想的鋪位。這樣有利於你途中的休息,這樣你在火車上不致於過分疲勞。
  2、要提前做好困難預告。孕婦沒有買到臥鋪票應及時向列車長提出;對某些食品不適宜食用時,也可向列車長或所在車廂乘務員提出,以便向餐車工作人員提出預訂服務等。
  3、如果孕婦坐火車進行長途旅行,在座位上一坐幾個小時對身體不好。因此在火車上也有必要站起來在廂裡走動走動,便於血液循環,走動時避免碰撞或者摔跤。
  4、睡覺時頭部向走道的一邊,因為列車是靠車輪在鐵軌上進行的,這樣可避免頭部震動,而且走道一側空氣比較新鮮。
  5、要懂得及時求助。旅客列車的每節車廂都有工作人員,列車長、乘警、檢修乘務員和列車售貨員、餐車服務員都是流動的,也是主要的求助對象;在上車前也可先取得列車長的電話號碼以便及時求助。
  6、相對於懷孕7、8月以上的準媽媽,須攜帶好新生兒的包裹用品以備急需。專人護送,乘坐臥鋪。上車後立即與乘務員聯系,預防在列車運行途中分娩,可以得到及時照料。不要在車廂裡來回走動,避免碰撞或者跌交。
  7、要主動接受安全檢查。有的孕婦在車上早產後,列車工作人員為確保產婦和新生兒的安全,都會將產婦和新生兒移交給就近停靠站送往醫院進行安全檢查,但此舉也有人因經濟問題或無人陪同照顧而拒絕。應當聽從列車乘務員的安排,並接受相應的安全檢查。
  三、“馬上回家”之孕婦坐汽車
  坐汽車回去價格相對便宜,往返容易,可到達火車、飛機無法直達的地方;一般長途大巴座椅舒服,且有空調,也比較安全。如選臥鋪車,孕媽媽還能睡上一覺。
  不過汽車比較擁擠、吵鬧、空氣差;長途車多無廁所,對孕媽媽不太方便;汽車在曲折道路時,易引起暈車,甚至發生流產等;汽車上多無安全帶,發生意外對孕媽媽風險大。如果你坐汽車回家,請註意一下幾點:
  1、出門時就先註意休息好,上車前不吃太多東西,吃些素食。
  2、有許多孕婦有暈車的現象,惡心、嘔吐的現象極易發生,極可能誘發子宮的收縮,而導致早產。你可以帶些桔子、檸檬以防暈車,還可以帶上一些防止暈車的藥物。當你感到腹部隱痛,精神緊張時,可遵醫囑服藥,以防不測。
  3、準備靠墊,準媽媽乘坐汽車時,為了避免疲勞和出現腰疼,可用一個墊子擱在腰部。活動筋骨並要在行進200~300千米的行車之後,下車走動5~10分鐘,活動一下僵硬的雙腿和腰。
  4、系安全帶,乘汽車時一定要防止急剎車時腹部撞到汽車的某些部位,因此,最好系安全帶。系好安全帶後,盡量把座椅調節靠後,註意坐車時不要長時間窩著肚子。
  四、“馬上回家”之孕婦坐飛機
  乘飛機出行速度快,數千公裡兩三小時即可到達,省時省心,也是最安全的交通工具。而且機上座位舒適且可調節,飛行平穩,少有不適。還能提供免費餐食和飲料,有事能馬上叫空乘人員。
  不過飛機起降時的氣壓差、超重與失重以及遭遇高空氣流時飛機的顛簸,都會使準媽媽及腹中胎兒感到不適。而且不少航空公司對孕婦乘機有特殊規定,購票前應咨詢清楚,比如懷孕34周以上的孕婦通常會被拒絕登機。如果你坐飛機回家,請註意一下幾點:
  1、預定走道位置或是逃生位置。這樣方便去洗手間,還可以做輕微的走動,以保持血液循環流暢。
  2、可以預定適合自己口味的餐點,或自己準備一些食物,以免飛機上的食物不合胃口。
  3、穿寬松的衣服,平底鞋。多帶幾件衣物以防氣溫變化。
  4、安全帶要系在腰部以下,不要系在腹部,以防傷及胎兒。最好要一個靠枕放在背後,以免背承受太大壓力而拉傷。
  5、在旅途中一旦發生產科急癥,如不明原因的腹痛、陰道出血、宮縮、陰道大量排出水樣液體(羊膜破裂)、陰道排出組織或血塊,應及時報告乘務員,請求幫助。
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