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“五部”按摩法 增強寶寶體質 [複製鏈接]

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2018-7-28
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發表於 2014-4-14 12:56:14 |顯示全部樓層


  增強寶寶體質是預防疾病最好的辦法。尤其是在春天,寶寶特別容易生病,許多醫生認為,使用藥物或保健品並不是增強孩子體質的最佳方法,那麼除了在飲食和衛生上要註意以外,家長還可以用什麼方法來增強小寶寶的體質呢?小編推薦各位家長嘗試“五部”小兒按摩法,增強寶寶體質no problem!



  一、五部位按摩
  給寶寶按摩建議先從寶寶的臉部開始。在進行四肢按摩時,可以先將緊繃、僵硬的手臂輕輕甩動,讓寶寶放松,並且輕言細語。
  1.臉部按摩
  指上蘸適量嬰兒油或潤膚乳液,從寶寶前額中心處用雙手拇指往外推壓,劃出一個微笑的形狀。接著,在寶寶眉頭、眼窩、人中、下巴等處,溫柔的重復相同的動作。此法可以舒緩寶寶因吸吮、啼哭造成的緊張感。
  2.胸部按摩
  將雙手放在寶寶胸部中央,順著肋骨輪廓往兩旁推壓,畫一個心形,最後返回中央。按摩時雙手要緊貼寶寶的身體。此法可以使寶寶呼吸順暢。



  3.四肢按摩
  將寶寶的小手(腿)抬高,輕壓腋下數次。雙手圍繞寶寶的手臂(腿),輕輕揉捏,並朝相反方向上下移動。雙手手掌夾住小手臂(腿)上下搓滾。此法可以增強寶寶的靈活能力和動作協調能力。
  4.腹部按摩
  用手掌的外端(朝向自己)輕撫寶寶的腹部,兩手交替做搖槳般的動作。用指尖在寶寶腹部由左向右漫步。用右手在寶寶腹部由上往下畫一個“I”,由左至右畫一個側寫的“L”,由左至右畫一個倒寫的“U”。做這個動作時,可同時對寶寶說:“我愛你!”此法可以幫助寶寶排氣,緩解便秘。
  5.背部按摩
  以寶寶的脊椎為中分線,雙手放在兩側,往相反方向重復移動,從背部上方按摩至臀部再回到肩膀。此法可以增強寶寶的免疫力。
  最後要提醒家長的是,不管采用哪種按摩方法,都要註意父母的按摩力度一定要輕,以免傷害寶寶幼嫩的血管和淋巴管;同時還要看寶寶的情緒,如果他不情願,就不必勉為其難。



  二、預防感冒、健脾益胃、調理五臟的按摩法
  下面小編為家長們介紹三種推拿方法,幫助小兒強身健體,增強食欲,調理五臟。
  預防感冒法:
  操作者先將雙掌對合,來回快速搓摩,使之發熱,然後迅速推擦小兒面頰20~30次,註意用力應輕快柔和,或推摩前事先塗抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴(位於鼻翼旁0.5寸)1 分鐘,推擦胸背各3~5遍,按揉合谷穴(位於手背,第一、二掌骨之間,約平第二掌骨中點處)1分鐘,揉外勞宮穴(握拳,位於中指尖下)100次。這種方法能起到宣肺利竅,固表通陽,預防感冒和支氣管炎的功效。
  一般每日操作1~2次,但父母應註意保持室內溫暖,按摩完畢立即給孩子穿好衣服。



  健脾益胃法:
  先囑小兒仰臥位,操作者以中指按揉臍上4寸的中脘穴3分鐘,摩腹3分鐘;然後改為坐位,施搓摩脅肋2分鐘;最後取俯臥位,在小兒背腰部捏脊3~5遍,重點在脾俞穴(位於第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴(位於第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿;再按揉雙側足三裡穴(位於髕骨下緣下3寸,脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃,增進食欲,強身健體,促進發育。
  一般在空腹時施術操作,每日1次,10次為1療程。
  按摩五個小指頭調理五臟法:
  小兒特定穴位以雙手居多,“小兒百脈匯於雙掌”。五個指頭分別對應人體的五臟,即五經:拇指—脾經;食指—肝經;中指—心經;無名指—肺經;小指—腎經。故可以通過按摩小兒手指調理五臟,用手上穴位維護小兒健康。
 

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