“春捂”有度 當心寶寶捂出病

果醬愛好者

　　“春捂”有度
　　春天，天氣忽冷忽熱，給寶寶穿衣服成了一件令人頭疼的事，俗話說“春捂秋凍”，那麼“春捂”是否適用於現在的寶寶?怎麼“捂”才算適度?



　　春季乍暖還寒，天氣逐漸溫暖，但容易回寒，人們會感覺忽冷忽熱難以適應，不知穿多少衣服合適。這種情況下，提出“春捂” ，就是建議人們不要過早脫掉厚衣，因為一旦氣溫驟降受寒，易感冒患病。
　　“春捂”同樣適用於現代
　　人們穿衣無非為遮羞、保暖、裝飾等功能，“春捂”首先是為保暖。在物質匱乏的年代,人們的衣服可能僅有一兩件，單衣和棉衣，或者棉衣掏出棉花就是單衣。因此,人們對付春天的乍暖還寒，應對的方法隻能是晚脫棉衣——捂著點。即使在現代，春季溫差較大，中午熱、早晚寒，如果我們需要長時間外出活動，或早出晚歸上下班，最佳防寒的方法也是捂著點。



　　適當“春捂”，等待“皮膚蘇醒”
　　皮膚是身體最大的器官，重量相當於人體總重的1/6。皮膚參與人體各項功能，但它最重要的功能是保護身體、調節體溫，維持身體內在溫度的穩定。我們最熟悉的情景——夏天人們大汗淋漓、冬天很少出汗，就是皮膚通過出汗多少調節體溫。漫長的冬季，皮膚被暖暖的衣服保護得很好，處於“休眠”狀態，它很少出汗，在等著春天的腳步喚醒。在乍暖還寒的初春，溫度常常達不到皮膚裸露要求的適宜溫度(28℃左右)，人體安靜狀態下還是能感覺出絲絲寒意，所以適當“春捂”是必要的。
　　“春捂”可以避免風寒入侵體內
　　中醫認為人體與外界環境之間，既存在矛盾對立，又永遠處於相對平衡。一旦這種相對平衡被打破，人就會生病。哪些因素會破壞這種平衡呢?漢代著名醫學家張仲景提出了“三因論”，把致病因素歸納為“外感六淫”、“內傷七情”、“飲食不節勞倦外傷等”3方面。其中，“六淫”指風、寒、暑、濕、燥、火6種中自然氣候的反常變化。通常隨著季節的變遷，出現上述6種氣候本屬正常。但如果氣候反常驟變，當暖反寒、當熱反涼、驟寒驟暖，都容易使人生病。所以，春季氣候多變，常有當暖反寒的倒春寒，我們適當“春捂”，不讓風寒自經絡流入體內，也就侵犯不到臟腑，使人體免於疾病。
　　“春捂”應該怎麼捂
　　室內適當多穿：春季北方會停暖氣、南方會進入多雨季節，所以室內也會感覺有些陰冷，甚至晴好天氣的中午，室內比室外還冷。室內人們一般比較安靜少動，產熱也相對少，所以要適當多穿衣。衣服厚度因人而異，摸寶寶手腳感覺溫潤，身上無汗就行。
　　戶外穿多少要視情況而定：人體體感的舒適溫度，與溫度本身、幹濕程度、風速、有無日照等多因素有關，戶外活動穿多少，不應拘泥於溫度單一因素。寶寶們的戶外運動時間通常不是很長，但是多跑跑跳跳，活動量大產熱多。所以由看護者靈活著衣即可。簡單說，搭配厚一點的外套出門，冷就穿著厚外套、熱了就脫。但是對於還不會走路的小嬰兒另當別論，他們多由大人抱著或坐小車裡，活動少產熱相對少，一定得適當多穿點。
　　避免裸露皮膚：晴好天氣寶寶們抑制不住的興奮，短暫奔跑運動後，很快就會滿頭大汗、氣喘籲籲，這時候，他們覺得熱，就想一下子脫掉厚外套、脫掉長袖衣，甚至露出胳膊或者大腿，這樣就非常容易受寒感冒。因為此時的皮膚還不能適應外界的溫度，同時我們身體較淺表的經絡一下子暴露在風寒外邪的籠罩下，極容易調整不過來，出現感冒等不適。
　　“春捂”也要入鄉隨俗：隨著交通工具的發展，現代人的活動范圍很廣，一天之內可以跨越南北，溫度的反差很大，所以要根據當地的情況來衡量穿衣服的多少，從這一點上來講，也不必一味拘泥於傳統，入鄉隨俗才能更好地順應環境，減少生病的幾率。
　　“春捂”也要有度: 寶寶從小要抱出室外，刻意鍛煉提高對外界環境的適應能力，強身健體。中醫認為:小兒幼弱，肌膚還不太健康，衣服不要穿得太多，過多了反而會損害他的皮膚血脈，使其不能抵抗疾病;在晴朗的天氣裡，最好讓小兒多見陽光，使其氣血流通，能夠抵抗風寒不害疾病，假如少見陽光肌膚脆軟，好比陰濕地方的草木，不容易生長起來。
　　春天，氣溫多變，而且風比較多，氣候幹燥，這些因素決定了春季是寶寶容易生病的季節。雖然提倡“春捂”，但是也要適度，臨床中經常會遇到很多父母一味遵循“春捂”的傳統，即使寶寶熱了也不給寶寶減衣服，最後導致寶寶穿得太多，生病了，到醫院醫生建議給寶寶少穿點才會給寶寶減衣服。所以建議父母在遵循傳統的同時一定要靈活按照寶寶的狀況來及時增減衣服。
 
內容來源：《我和寶貝》雜志
欲了解更多精彩內容，請關註《我和寶貝》雜志2014年3月刊。