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曬對太陽 寶寶才能長得更強壯 [複製鏈接]

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2019-11-15
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發表於 2014-4-17 14:03:16 |顯示全部樓層


  春天陽光明媚,最舒服的就是在懶洋洋的下午吹著和暖的春風,和寶寶一起曬太陽逍遙自在。寶寶曬曬太陽會促進鈣質吸收,可以令身體長得更高更壯。但是有時候曬太陽曬得不正確,反而會有害寶寶的健康。如何曬得健康,請看——



  1、別以為曬得久才好
  大部分人認為春天的陽光較柔,多曬不會對皮膚造成危害。春天的太陽紫外線含量也很高,許多媽媽經常抱著寶寶一曬就是兩個小時,這是不合理的,因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱,長時間曬太陽可能導致皮膚幹燥、粗糙、起紅疙瘩等。
  每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜。或每次15~30分鐘,每天數次。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒,就到陰涼處休息一會兒。
  另外,給寶寶選擇曬太陽的時間也是很有講究的哦!一般情況下,曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好,那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。而12-14時的陽光比較強烈,對寶寶的皮膚不好,就不要帶寶寶出來曬啦。



  2、不要忘記給寶寶增減衣服
  在曬太陽過程中,很多媽媽怕寶寶受涼,給寶寶包裹得很厚,那樣也不科學。寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下,讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出,最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。
  曬完太陽後,及時為寶寶添加衣物,因為在陽光下毛孔是打開的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,招致感冒。



  3、小心春季寶寶曬太陽過敏
  雖然春天的太陽不似夏天的那樣毒辣,但看似溫和的陽光比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力,家長帶寶寶外出要防過敏,同時曬太陽不能超過半小時。
  很多小寶寶外出回來後,會不同程度出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀,困擾了很多家長。春季空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素,同時含有大量的花粉和細菌,這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是春季嬰兒最容易出現的問題,而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲,從而引發皮膚幹燥、過敏等一系列癥狀。
  為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害,曬太陽時間要控制在30分鐘之內,應給嬰兒塗點潤濕劑,曬完後給嬰兒多喝水,擦點嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸,外出時盡量做好防護,遠離粉塵、花粉、動物皮毛等,同時註意盡量避免曬太陽,不要使用堿性的化妝品和香皂。



  4、隔著玻璃曬太陽沒作用
  有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽,空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害,因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬。但研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。
  其實滿月以後的寶寶就可以到戶外曬太陽了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。盡量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵,對寶寶的呼吸道是很不好的哦。
 



  小編溫馨提示
  ·曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,降低了鈣吸收的作用。曬太陽時,寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。
  ·敏感寶寶部分食物少吃為妙。對於皮膚比較敏感的寶寶,媽媽在飲食上就要註意了。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質,如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應盡量少吃或不吃。
  ·曬後不適及時處理。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身,也可以擦點嬰兒專用的潤膚霜。建議媽媽曬太陽和休息交替,曬一會兒太陽,就到陰涼處休息一會兒,可以減低不適感。
 

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