10 大 電 腦 族 必 備 排 毒 聖 品

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現代人工作時常在電腦前，一待就是十幾個鐘頭，除了造成眼睛的負擔外，電腦族常期身在輻射量大的環境下工作，恐也引發其他身體疾病風險的危害，對此，日前就有營養師開出10大電腦族必備之「排毒聖品」，讓民眾在認真工作之餘，能藉由飲食調理，適時增加人體抵抗力及排除體內的有害物質，隨時讓身體維持健康狀態。


10 大 電 腦 族 必 備 排 毒 聖 品

蜂蜜
因含豐富維生素B、D、E，自古以來對於潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏就有顯著功效，另外對於防治心血管疾病和神經衰弱等症也都很有好處。

胡蘿蔔
因富含維生素A、B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，具有養血排毒、健脾、健胃的功效。

海帶
海帶表面上一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症。

木耳
木耳所含的一種植物膠質，所帶有的吸附力，可將殘留在人體消化係統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外。因此，從事粉塵環境中作業的人，可多吃木耳。

黃瓜
因含有丙醇、二酸、葫蘆素、及細纖維成分，因此被視為難得的排毒食品。而黃瓜所含的黃瓜酸，因能促進人體新陳代謝，也有助於人體排出毒素。

苦瓜
苦瓜中因含有抗癌的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統的防禦功能、清除體內的有害物質。另外也有專家建議，女性應多吃苦瓜，以幫助經血調順。

荔枝
荔枝能改善肝功能，加速毒素排除，並促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。

豬血
豬血除了有豐富維生素，內含的血漿蛋白也被專家認為，當被人體內的胃酸分解後，能轉化成一種解毒、清腸分解物，能助於侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，使毒素能容易排出體外。

綠豆
綠豆具有強力解毒功效，除了可解除多種毒素外，也可降低膽固醇，並有保肝和抗過敏的作用。專家表示，如能在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，將更能加強排毒養顏功能。

茶葉 茶葉除了可以防癌抗癌，其中的生物活性物質——茶多酚，被視為具有解毒作用。除此之外，茶葉中的天然抗氧化劑，也助於保健強身和延緩衰老。