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可怕的夏天啊!怎麼煮怎麼吃呢?
來個冷冷涼涼的蔬果義麵吧!可愛的蝴蝶結義大利麵加上時令的蔬果丁與沙拉拌勻，最後再拌上充滿鮪魚魚油香氣還有多重營養的愛之味3A鮪魚塊，美味又夾帶蔬果香甜超級爽口，讓孩子吃的津津有味!
所需時間20 分鐘食材 （3 人份）
- 高野家3A鮪魚塊罐頭 2盒
- 義大利蝴蝶結麵 100g
- 蘋果 1/2顆
- 水蜜桃 1顆
- 黃金奇異果 2顆
- 小黃瓜 1條
- 紅蘿蔔 1/2支
- 彩椒 1/2顆
- 雞蛋 1個沙拉 1條
作法
- 1.將義麵滾水煮熟放入冰塊水冰鎮，再準備時令的季節蔬果、沙拉以及水煮蛋一顆
- 2.將所有蔬果切成隨意丁狀
- 3.綜合所有蔬果丁，再加入適量的沙拉拌勻
- 4.接著取出高野家3A鮪魚塊罐頭，輕輕拉提易開罐頭，滿滿整大塊的鮪魚肉及魚油香氣四溢
- 5.整罐的鮪魚塊加入沙拉盆中略拌，讓所有食材吸收魚油香氣
- 6.美味上桌，讓孩子輕鬆愉快的享受飽足一餐。
- 7.選擇愛之味系列-高野家3A鮪魚塊的理由: 1.擁有3A魚油-DHA、EPA、POA不飽和脂肪酸，來自大海最營養的健康元素 2.深海魚的蛋白質豐富，是控制熱量減重的好伙伴 3.魚肉大塊切，口感扎實，涼拌沙拉或做鮪魚蓋飯等輕食料理，輕鬆簡單上桌。
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發表於 2014-8-10 22:13:43
