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抗衰老助減重!自制抗氧化枸杞豆漿(圖) [複製鏈接]

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2018-7-30
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發表於 2014-11-14 11:28:52 |顯示全部樓層


枸杞是一種藥食同源的常用中藥,具有補益肝腎丶養血明目丶防老抗衰等功效,四季皆適合食用。最重要的是,相當容易入菜,無論是熱水直接沖泡,亦或是加入茶水丶粥丶羹湯等菜肴中,來增添料理風味也十分適宜。

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網絡擷圖
枸杞搭配日常飲品中常見的豆漿,一同制成枸杞豆漿飲用不僅有助降血脂丶延緩衰老,更有調節人體免疫力的作用。
且根據節氣的不同,枸杞也可搭配多種藥材食用。春季可單服,也可與黃耆煮水喝;夏季宜與菊花丶金銀花丶膨大海和冰糖一起泡水喝,有助舒緩眼睛幹澀疲勞;秋季宜與雪梨丶百合丶銀耳丶山楂等制成羹類;冬季宜與桂圓丶大棗丶山藥等搭配煮粥。
除瞭上述食用方式外,枸杞搭配日常飲品中常見的豆漿,一同制成枸杞豆漿飲用也相當合適。不僅有助降血脂丶延緩衰老丶抗氧化,更有調節人體免疫力的作用,對人體好處多多。
枸杞豆漿
材料:黃豆60公克丶枸杞10公克左右丶適量的方糖丶一大杯容量的清水。
作法:
1.黃豆在使用前一天,先以蓋過黃豆的水量浸泡6到8小時。
2.枸杞用溫水沖洗幹凈備用。
3.把泡軟的黃豆和沖洗幹凈的枸杞放進豆漿機裡,加入適量的水烹煮。
4.然後把炸出的汁和豆渣分開即可飲用,也依各人口味選擇是否加入砂糖調味。
效果:
黃豆,含有豐富的蛋白質丶維生素B1丶B2以及有鐵丶鈣礦物質,能補充的身體營養物質。枸杞甘甜滋潤,有養肝明目丶補血潤肺安神的功效,非常適合體質虛弱丶抵抗力的女性食用。
食用方法:
枸杞豆漿與其他食物一同搭配作為早餐食用,不僅有助減肥還能補充身體所需要的營養物質。
 
來源: 網文

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發表於 2014-11-14 12:16:45 |顯示全部樓層
這個站不錯!!  

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發表於 2014-11-14 12:16:58 |顯示全部樓層
貌似看過了

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發表於 2014-11-14 12:17:21 |顯示全部樓層
希望大家能幫忙多多分享

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發表於 2014-11-14 12:18:01 |顯示全部樓層
既然來了,就留個腳印

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發表於 2014-11-14 12:52:38 |顯示全部樓層
好帖子,幫你回覆一下

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發表於 2014-11-14 13:37:53 |顯示全部樓層


經過你的指點 我還是沒找到在哪 ~~~

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發表於 2014-11-14 14:03:54 |顯示全部樓層
這篇帖子,我還是第一次在這看到

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發表於 2014-11-14 14:49:05 |顯示全部樓層
家財萬貫還得回很多貼哦

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發表於 2014-11-14 15:01:23 |顯示全部樓層


先回覆一下,閃人
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