推薦四款排毒養顏藥膳 [複製鏈接]

john_chan0

Teenager I

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 1788
積分: 10610
最後登錄: 2018-7-26
在線時間: 0 小時

電梯直達

樓主

發表於 2014-12-22 11:42:20 |只看該作者 |倒序瀏覽

我們的體內如果積存毒素，那麼會影響到身體的健康，也會影響到體型，讓你越來越胖，正如我們常說的排毒養顏，那麼該如何排毒呢？下面我們就為大傢帶來瞭四款排毒藥膳，希望給大傢的健康帶來幫助。
四物湯：最養顏
四物湯是中醫養血第一方，包括當歸丶熟地丶川芎丶白芍四位藥，既能補血養血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。另外，四物湯可以滋潤肌膚丶防止衰老。
生理期調理：女性可以在生理期結束後喝四物湯，早晚各一次，連續喝一周，有助於補血養血，讓身體恢復過來。
改善月經過多：四物湯是養血祖方，並由此衍生出無數的“子方”丶“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁丶紅花兩味，專治血虛血淤導致的月經過多，還能對付先兆流產丶習慣性流產。
補身養顏：你可以將四物湯當做調料，用紅棗丶枸杞丶冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉丶排骨等肉食，做成滋補藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤丶肌膚光滑，補身又養顏。
四款排毒養顏藥膳
1丶什錦燴鮮蔬
材料：香菇50克丶金針菇50克丶口蘑50克丶西芹100克丶胡蘿卜50克，蠔油1湯匙丶淀粉少許丶蔥段1根，鹽適量。
制作方法：
1丶西芹丶胡蘿卜洗凈切絲，香菇丶金針菇丶口蘑洗凈備用。
2丶鍋中加水燒熱，放入以上原料焯一下，撈出後放冷水中浸泡備用。
3丶油燒熱後放蔥段熗鍋，再倒入蠔油和原料中火細炒，如幹鍋可放少許水，再放入淀粉勾芡炒勻即可。
功效：香菇丶金針菇丶口蘑等菌類和新鮮蔬菜中均含有豐富的具抗癌丶增加腸胃蠕動作用的成分。能夠幫助人體消化食物，排除毒素。菌類食物熱量低，所含氨基酸丶維生素丶礦物質都十分豐富，常吃可以增加人體免疫力。
2丶蘆筍番茄牛奶
材料：蘆筍300克，番茄1/2個，脫脂牛奶200cc，水，冰塊適量。
制作方法：
1丶蘆筍洗凈，榨汁，番茄去皮，切小塊。
2丶全部材料放入果汁機中打勻，倒入杯中，加入冰塊即可飲用。
功效：牛奶中含有豐富的鈣質，且易於被人體吸收，蘆筍和番茄均含有膳食纖維，有助於維護腸胃健康，加上番茄含有維生素A和C，可以養生排毒。
3丶鮭魚根菜粥
材料：米丶酒糟丶鮭魚塊丶牛蒡丶蓮藕
制作方法：
1丶在鍋中放入米丶水丶酒糟丶鮭魚塊丶牛蒡丶蓮藕等，熬煮20分鐘，
2丶待表面的水分慢慢減少後，滴少許醬油調味，關火撒上芹菜粒碎即可。

功效：鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡丶蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。