這些習慣是男性健康大忌(圖) [複製鏈接]

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樓主

發表於 2015-1-30 12:21:16 |只看該作者 |倒序瀏覽

（Getty Images）
男性將筆記型電腦放在大腿上，會引起男性精子數量減少丶活動能力降低丶免疫功能降低，還會造成體內維生素A減少丶視覺疲勞丶腰頸椎病丶板機指丶精神性疾病等。
華人常說“長命百歲”，而長壽和健康是分不開的。全世界最長壽之國傢當屬日本，最長壽的人則是琉球人。雖然不同的人種，天生的體質會造成差異，但後天的生活習慣對健康更重要。
運動不足
現代人忙於學業丶工作丶應酬，缺乏運動為身體的健康埋下隱憂。研究顯示，即使隻是短暫的適度運動，對健康都有幫助。每周五次丶每次半小時的規律運動，比吃藥更有助健康。缺乏體力活動是導致心血管疾病丶糖尿病和肥胖的主因。忙於辦公室工作時，盡量找機會離開座位，走動或者站立，平常多進行輕松的活動（如園藝丶洗車丶散步），都有益健康。
長期使用電腦和手機
長期使用電腦和手機讓身體長時間處於電磁輻射之中。研究發現，使用電腦並開啟無線網絡，比未開啟無線網絡時輻射量多出3倍；而使用筆記型電腦時，開啟無線網絡比沒開啟時的輻射量高7～15倍。尤其是男性將筆記型電腦放在大腿上，會引起男性精子數量減少丶活動能力降低丶免疫功能降低，還會造成體內維生素A減少丶視覺疲勞丶腰頸椎病丶板機指丶精神性疾病等。
喝水不夠
喝水不足會造成血液濃度增加丶脈搏和呼吸加速丶消化器官功能降低丶便秘等。專傢說要喝足夠的水，而不是愈多愈好。早晨一杯溫開水，有利機體清洗腸胃，促進廢物的排泄。每天6～8杯為宜，喝瞭超出身體能代謝的水，尤其是冰水，在腸胃附近便形成類似水腫的狀態。有時候一般的感冒咳嗽，多喝水就會自然復原，不必急著找醫師。
熬夜
現代生活的快節奏及學業丶工作壓力大，熬夜已成為許多人的壞習慣之一。研究發現，睡眠不足的學生不隻在隔天不易理解課程內容，考試與課業表現也差。熬夜對人的健康是一種慢性傷害，會導致身體內分泌功能紊亂丶抗病能力下降。男性熬夜容易禿頭丶變胖丶腳臭，女性熬夜血液循環不良，容易月經不順丶皮膚幹燥丶衰老。
吸煙

世界衛生組織估計，吸煙每年使近600萬人失去生命，大約每六秒鐘就有一人因吸煙死亡。煙草煙霧中約有4,000多種化學品，其中至少有250種已知有害物質，有50多種已知可致癌物質。人體組織丶器官或系統均可受到吸煙的影響，其中最敏感的部位是呼吸系統丶循環系統丶神經系統。