預防白發 改善掉發 (圖)

雨．歡

中醫認為容易掉發丶長白發，是“肝血不足丶腎陰虛損”所造成的唷！
多吃“紅色丶黑色”的食物
幫助“補血丶補腎”，暢通氣血，修護萎縮的毛囊，預防掉發丶長白發的問題！
防白發的好食物！
水果類：“葡萄丶櫻桃丶蘋果丶桑椹”。
蔬菜類：“紅鳳菜丶菠菜丶發菜丶海帶丶昆佈”。
以及“紅豆丶黑豆丶黑芝麻丶黑木耳丶紅棗丶烏骨雞”等，都有助於“烏發潤發”唷！
預防白發的烏發茶
藥材：
何首烏2錢丶女貞子3錢丶旱蓮草2錢。
做法：
用600C.C的水煮沸後，轉成小火，煮約10分鐘，放溫後即可飲用。
功效：
有“養肝腎丶補血丶烏發丶改善掉發”的作用。
預防白發的5大方法！
放松心情：
適當休息，保持正面情緒。
註意頭發保養：
減少燙發丶染發的頻率，保護頭皮與頭發。
以溫水洗頭：
用指腹輕按頭皮，幫助血液循環。
正確梳頭：
可加強頭皮末稍神經的循環，藉以按摩到頭部的穴道，預防掉發丶長白發。
避免直接拔白發：
不要直接將白發拔掉，用小剪刀剪掉即可，才不會造成毛囊受損。
來源： 樂活養生美人