飯前一根香蕉太厲害瞭(圖) [複製鏈接]

司徒摩卡

Youth II

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電梯直達

樓主

發表於 2015-2-18 08:00:57 |只看該作者 |倒序瀏覽

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
因此，專傢們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人丶老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1丶憂鬱癥：
患憂鬱癥的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳丶提升情緒。
2丶貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3丶血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
4丶腦力：
在英國Twickenha就有200名學生，為瞭要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐丶小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專註力，對他們讀書有所幫助。
5丶便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
6丶宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
7丶心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
8丶早上無精打彩：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9丶蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
10丶緊張：
香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。
11丶超重：

澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。