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睡眠時間新標準您睡飽瞭嗎(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2015-2-18 08:40:08 |只看該作者 |正序瀏覽

(圖／ingimage)
美國非營利組織“全國睡眠基金會”專傢經研究後，對各年齡層提出睡眠時間建議，其中新生兒變為14至17小時，成年人仍是7至9小時，而65歲以上長者為7至8小時。
研究首次細分每個年齡層的建議睡眠時間，其中剛出生到3個月大的新生兒14至17小時，4個月至11個月的嬰兒12至15小時，1丶2歲的幼兒11至14小時。
3至5歲的兒童，建議10至13小時，6至13歲的學齡兒童9至11小時，14至17歲的青少年8至10小時。
研究新增18至25歲的年齡層，不過他們與26至64歲的人均為7至9小時，65歲以上的老年人，建議睡7至8小時。
睡眠時間建議的新標準，是由來自多個知名醫療機構的專傢，對大量睡眠與健康文獻分析和總結後，通過多輪投票達成的結果。
來源：元氣網

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發表於 2015-2-22 09:04:31 |只看該作者

加油啊！！！！頂哦!!!!!

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36^#

發表於 2015-2-22 06:01:12 |只看該作者

既然來了，就留個腳印

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發表於 2015-2-20 06:51:47 |只看該作者

我在努力中

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發表於 2015-2-20 06:49:53 |只看該作者

呵呵，找個機會...

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發表於 2015-2-19 07:03:53 |只看該作者

我快厭倦回復了

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發表於 2015-2-19 03:28:40 |只看該作者

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

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發表於 2015-2-19 01:07:13 |只看該作者

努力,努力,再努力!!!!!!

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發表於 2015-2-19 01:06:52 |只看該作者

不錯不錯,我喜歡看

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發表於 2015-2-19 00:18:25 |只看該作者

要不我崇拜你?行嗎?

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