請選擇 進入手機版 | 繼續訪問電腦版
馬上註冊  |  找回密碼

SAY討論區

查看: 2290|回復: 33

早上6個壞習慣惹一身病(圖) [複製鏈接]

Rank: 6Rank: 6

好友
0
帖子
4857
積分
9621
最後登錄
2018-7-23
在線時間
0 小時
發表於 2015-2-26 14:57:22 |顯示全部樓層

181219tsbm14yos4b.jpg

181219tsbm14yos4b.jpg


早晨醒來後,你都會做哪些動作呢?是否一醒來就會光著腳跳下床呢?你可知道起床後有的動作往往是壞習慣,容易給你的身體惹來疾病。
早晨醒來後,揉揉惺忪的睡眼丶光著腳著急忙慌地下床洗漱丶隨便吃兩口飯就趕去上班……這是大多數人早起時的一連串熟悉動作。然而,正是這些習慣,可能給你招來一身病。
早起揉眼會感染。
早晨被鬧鐘叫醒後,不少人會下意識地揉揉眼,這樣做不利於眼部健康。眼部皮膚嬌嫩,用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性,導致毛細血管破裂,加速眼部皮膚衰老,還可能使手上的細菌及眼周圍的污物進入眼睛,進而造成感染。因此,晨起後不要立刻用手揉眼睛,可以洗凈雙手後,用幹凈的溫毛巾熱敷眼部,或用清水沖洗。
早起洗頭容易頭痛。
從中醫角度來講,並不推薦早起洗頭,尤其是在冬天。早上時間緊,很多人沒等頭發幹透就外出,很容易受風寒,輕者會頭痛,嚴重的還可能導致大小關節疼痛,甚至肌肉麻痹。居傢的老年人可以中午洗頭。年輕人最好晚上洗頭,但不要在睡前洗,應留出足夠的時間讓頭發幹透。如果一定要在早上洗,就要吹幹頭發再出門。
不及時刷牙易感冒。
經過一宿的睡眠,口腔內會殘存大量污垢,當它們與唾液的鈣鹽結合丶沉積,就容易形成牙菌斑。如果起床後不及時刷牙,直接喝水或進食,會把這些細菌和污物帶入體內,增加患病毒性感冒和胃腸疾病的幾率。因此,除瞭晚上睡前刷牙,早起第一件事也應該是認真刷牙。
不吃早飯丶喝涼水腸胃遭殃。
正常情況下,頭天晚上吃的食物經過6小時左右就會從胃裡進入腸道。若第二天不吃早餐,胃酸及胃內的各種消化酶就會“消化”胃黏膜,長此以往,細胞分泌黏液的功能會被破壞,容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。因此,不僅要吃早餐,還要吃得豐盛。健康早餐應包含脫脂牛奶丶酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物丶水果。另外,早晨喝杯涼白開被很多人當成養生秘籍。事實上,喝涼水會大傷人體下焦陽氣。時間長瞭,女性會痛經,男性會出現胃病丶關節疼痛丶性功能降低等。所以,建議早上起床喝一杯溫熱的蜂蜜水。
早起喝咖啡,一整天都敏感。

很多人早起後喝杯咖啡提神,然而,美國健康科學綜合大學專傢史蒂芬·米蘭表示,起床後馬上喝咖啡容易導致能量過剩,人也會變得敏感。另外,咖啡還會刺激胃酸分泌,影響腸胃健康,尤其有胃潰瘍的人更不應空腹喝咖啡。如果習慣用咖啡提神,建議將喝咖啡的時間移至起床後1小時左右,或者早晨喝咖啡前先吃點面包等主食,這樣既保證瞭健康,還能一整天都神清氣爽。

好友
0
帖子
346833
積分
362268
最後登錄
2024-3-28
在線時間
0 小時
發表於 2015-2-26 18:14:15 |顯示全部樓層
我打不開,請問有設定許可權嗎

好友
0
帖子
346805
積分
362146
最後登錄
2024-3-28
在線時間
0 小時
發表於 2015-2-26 18:18:29 |顯示全部樓層
說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  

好友
0
帖子
345912
積分
361404
最後登錄
2024-3-28
在線時間
0 小時
發表於 2015-2-26 18:54:01 |顯示全部樓層
先看看怎麼樣!

好友
0
帖子
344674
積分
360037
最後登錄
2024-3-28
在線時間
0 小時
發表於 2015-2-26 19:23:39 |顯示全部樓層
尼伊達看起來是個不錯的站喔

好友
0
帖子
347420
積分
362814
最後登錄
2024-3-28
在線時間
0 小時
發表於 2015-2-26 19:23:51 |顯示全部樓層
考慮可以列入精華

好友
0
帖子
345864
積分
361155
最後登錄
2024-3-28
在線時間
0 小時
發表於 2015-2-26 19:44:54 |顯示全部樓層
文筆流暢,修辭得體,深得魏晉諸朝遺風,更將唐風宋骨發揚得入木三分,能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

好友
0
帖子
345864
積分
361155
最後登錄
2024-3-28
在線時間
0 小時
發表於 2015-2-26 20:14:21 |顯示全部樓層
是樓主原創嗎

好友
0
帖子
354799
積分
378123
最後登錄
2024-3-28
在線時間
0 小時
發表於 2015-2-26 20:18:18 |顯示全部樓層
第一次來這論壇..

好友
0
帖子
344625
積分
359853
最後登錄
2024-3-28
在線時間
0 小時
發表於 2015-2-26 20:40:26 |顯示全部樓層
估計你是沒見識過~` 呵呵  
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 馬上註冊 |

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2024-3-28 16:48 , Processed in 0.709876 second(s), 10 queries .

Powered by go2tutor.comDiscuz! X2

© 2024 Community Networks Limited

回頂部