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做到五點少長白發(圖) [複製鏈接]

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發表於 2015-3-3 16:54:16 |顯示全部樓層

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規律運動 放松身心
誰都不想年紀輕輕就猛長白發,看上去顯老十幾歲,而且提早白發丶異常掉發,更是健康警訊,不可不註意。要擁有一頭烏黑亮麗丶不易斷裂的秀發,需從調脾胃丶養肝血丶補腎精,及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。
11點以前就寢。
許多中醫師都同意,與其拼命吃補品養肝補腎,來防止頭發提早變白丶掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽丶肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭發無法正常生長。
規律運動,放松身心。
要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特別要註重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動,因此下肢循環差。
手指按摩頭皮。
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質,比較不容易產生靜電,或拉扯損傷發絲。不用梳具時,可以雙手手指代勞,一樣由前往後梳,並用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白丶掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩。
常換發型。
女性要避免天天長時間綁發,以免外力過度拉扯而增加落發量。再者,不宜經常戴太緊的發箍,可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話,可變換發型,不要一直綁同一區域的頭發,並且常換邊分線,就無須擔心頭發愈綁愈少。
多吃黑色食物。
黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻丶黑木耳丶黑豆丶黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉丶黑豆粉。此外,龍眼丶紅棗(或黑棗)丶深色葡萄可以防止掉發。海裡的黑色食物海藻類,如海帶丶紫菜等等,含碘豐富,可使頭發有光澤。
來源: 網文

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發表於 2015-3-3 18:19:38 |顯示全部樓層
猛力的回覆,潛水值上上上

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發表於 2015-3-3 18:35:38 |顯示全部樓層
不看白不看,看也不白看

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發表於 2015-3-3 18:40:25 |顯示全部樓層
估計你是沒見識過~` 呵呵  

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發表於 2015-3-3 18:40:49 |顯示全部樓層
哈哈,看的人少,回一下

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發表於 2015-3-3 19:12:33 |顯示全部樓層
這帖子勢必造成迴響

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發表於 2015-3-3 20:18:00 |顯示全部樓層
我打不開,請問有設定許可權嗎

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發表於 2015-3-3 23:44:33 |顯示全部樓層
生為地球人,就是愛看帖

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好帖,有才

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幫你回覆一下
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