春季不妨多喝三杯水 保你少生病(圖)

matthewlck

祛火水
春季的氣息越來越濃，忙忙碌碌，很多人都感覺皮膚幹燥丶咽喉不適丶疲勞乏力，給大傢推薦三杯水，不妨多喝點。
第一杯水：養膚水
材料：柿葉丶薏苡仁丶紫草。
柿葉，它有潤肺通便的作用，常有人用它來制作保養皮膚的湯水，經常喝能促進新陳代謝丶利小便丶通大便。去中藥店就能買到。
將柿葉丶薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行，濾渣取汁後加冰糖調味，這樣裝瓶後帶到單位去喝。
薏苡仁護膚的效果也很不錯。薏苡仁富含維生素B1丶B2，能使皮膚光滑，並有利尿丶消水腫的作用。以前年輕人起青春痘的時候，傢裡的老人就會用薏苡仁來熬粥，可以幫助肌膚盡快恢復。此外，紫草也有涼血活血丶清熱解毒丶滑腸通便的作用。
第二杯水：祛火水
材料：槐花丶茯苓丶新鮮山楂。
山楂去核搗爛後，與茯苓放鍋中煮十分鐘，濾渣取汁，然後用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清熱解毒丶涼血潤肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的傳統，把它當作祛火的好零食。除瞭清火，茯苓還有增強人體免疫力的作用。
這杯水由於加入瞭山楂，味道更好，還有降脂的作用。血脂高，拿這個來泡水喝，淡淡的甜味，很容易入口。
第三杯水：清咽水
材料：柿餅丶胖大海丶羅漢果。
清咽水也很好做。將柿餅放碗裡頭，用蓋子蓋緊，隔水蒸15分鐘後切成片，然後再與胖大海丶洗凈搗爛的羅漢果一起放杯子中，用開水泡5分鐘就行瞭。
胖大海丶羅漢果都是經典的清火良方，泡水後飲用，有清咽止痛丶止咳消腫的作用。崔軍介紹，有的人會選擇將荷葉丶甘草等也放進去，這樣口感會感覺更清爽些。不過需要提醒的是，柿餅上的柿霜有涼血丶清熱丶利咽作用，是個好東西，別給洗掉瞭。
 
來源： 健康時報

切雞飯`

有些帖子，真的不錯

ccseeker2012

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

HO0907

人氣還要再提高

ILOVEU5

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

Some1

謝謝分享

kinh9999

我在頂貼~！~

段皇爺

似曾相識的感覺

xdxd125

先看看怎麼樣！

HOTSTUDIO阿蚊

要是能加精華就好了