男性必吃的三種蔬菜(圖)

司徒摩卡

（網絡圖片／健康小常識配圖）
多數男性對蔬菜水果嗤之以鼻，而更願意稱自己為肉食動物。不過，據路透社報道，英國食物研究所的最新報告指出，隻要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌。
NO1.西蘭花
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花丶紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
NO2.番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿男科主任醫師周少虎介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
NO3.菠菜
此外，男性還應該多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
責任編輯： 莉絢

牙`蔚

說的真有道理啊！

frankyhui

不錯，感謝樓主

tn52003

先占個位置，記錄這個好帖子

xiao丸子

不錯不錯.,..我喜歡

xiao丸子

不錯，看看。

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我回不回呢 考慮再三 還是不回了吧 ^_^  

DiorCherie

遇到好論壇中的好帖子

牙`蔚

我有家的感覺~~你知道嗎  

9394

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