高壽老中醫的忠告——老中醫的長壽秘訣(圖) [複製鏈接]

豪鬼AKUMA

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發表於 2016-10-31 14:42:13 |只看該作者 |倒序瀏覽

老中醫的長壽有秘訣。（網路圖片）
他能高壽，秘訣就在於他的“童心丶蟻食丶龜欲丶猴行”八字養生法。7個忠告，是他一生遵從的養身之道！

吃涼菜不健康，不利腸胃
1.少吃涼菜。
在古代，人們吃到涼菜，一定是下酒用的，因為無論白酒丶黃酒都是溫熱之物，有涼菜相伴，正好中和。現代人吃涼菜成瞭習慣，在我看來都是不健康的，不利於腸胃。

不吃苦瓜炒雞蛋
2.不吃苦瓜炒雞蛋。
中國人愛吃雞蛋，早上煮雞蛋，中午西紅柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，雞蛋也是寒涼之物，這兩者加在一起，不宜。

白粥丶油條丶小菜，是中國人的傳統，吃著舒服
3.早餐尊崇傳統，白粥丶油條或者煎雞蛋。
吃什麼健康，很多人抨擊油條不健康，是垃圾食品，我覺得食物沒有“美惡”，關鍵在於適度，白粥丶油條丶小菜，是中國人的傳統，吃著舒服。煮雞蛋寒冷，油煎一下就中和瞭，所以要吃煎雞蛋。

絕對不暴飲暴食
4.飲食有節。
道傢有個觀點，人這一輩子，吃的飯是有定數的，早吃多吃你就早完蛋，慢慢吃悠著點，你就能活長久。所以絕對不暴飲暴食。

早晨不餓吃雞蛋牛奶
5.不饑不餓時不吃
吃什麼不重要，怎麼吃丶什麼時候吃是關鍵。不饑不餓時不吃，哪怕到瞭吃飯的時候，外界的時鐘不重要，自己的生物鐘重要。饑餓連在一起用多瞭，大傢都分不清楚其本意瞭。
其實兩者有本質差別，“饑”是攝入食物量不足，就是肚子空瞭，而“餓”是主觀感受，是想吃東西的欲望。
人們勸吃早餐沒人關心早起是不是餓。如果頭天晚上吃的還沒消化，一點食欲都沒有的人，又塞進牛奶雞蛋，那不就是毒藥嗎？餓而不饑應該吃點點心，三口就行，饑而不餓的時候，就要去看醫生，調節情緒。

喝水要小口，三口即止
6.大量喝水，嚴重的還會傷腎。

不知道從什麼時候起，出現瞭所謂的健康理念，就是一天喝八杯水。多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什麼的。其實，這樣喝水，非常傷腎，嚴重的還會造成腎虛，憋不住尿。喝水要小口，三口即止，留有餘地，方便消化吸收，現代人光圖快，灌水牛飲，結果導致胃中存積大量冷水，不是尿岀去就是存下來，沒法成為體液。