喝水加一物，橫掃體內毒素！防癌必備(組圖) [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2016-11-2 15:21:30 |只看該作者 |正序瀏覽

喝好一杯水，對我們的健康大有好處。
喝水，是我們每天都會做的一件事，尤其是現在正值春天，很容易出現口幹舌燥的情況，要喝的水一定是比平時更多！但是，你知道嗎，喝好一杯水，對我們的健康大有好處。要是喝水加一物，更能橫掃體內十年毒！趕緊學起來吧！
1丶睡前喝水，可預防心梗和中風

2016-11-2 15:21:30 上傳
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在睡前1—2小時喝水1杯，可以減少血液黏稠度。
人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。在睡前1—2小時喝水1杯，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
2丶起床喝水，能防便秘
早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床後立刻喝下，效果加倍。
溫馨提示：便秘要大口大口地喝水，吞咽動作快一些。因為中醫認為便秘的原因之一是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。
3丶焦躁疲憊時，喝水能醒腦

喝水能讓你煥發活力。
突然感到疲憊丶焦慮丶暴躁或大腦註意力不集中，可能是身體缺水的表現，此時喝杯水或許能讓你煥發活力。
4丶感冒喝水，加快代謝
《紐約時報》2011年1月21日撰文指出，感冒時多喝些水或純果汁，對於疾病康復很有幫助，因為有助於沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢。
此外，如果發燒瞭，人體出於自我保護機能的反應要自身降溫，這時就會有出汗丶呼吸急促丶皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，需要補充大量水分。
多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利於體溫調節，促使體內病菌迅速排出。
5丶嘔吐後喝水，緩解虛弱
嘔吐後喝點淡鹽水。嘔吐是人體吃瞭不潔食物後，自我保護的一種表現。為避免嚴重嘔吐或腹瀉後引起的脫水癥狀，可以適當喝些淡鹽水來補充體力，緩解虛弱狀態。
喝水好處多，但也要註意兩點：
運動後

老人在運動過後，不宜一次性大量飲水。
老人在運動過後，不宜一次性大量飲水。因為這時胃腸血管處於收縮狀態，需要一個恢復過程。如果立即大量飲水，水分積聚在胃腸道裡，會導致肚子發脹，影響消化。

喝水時，盡量保持速度平緩，喝水的頻率最好與心跳頻率接近，再間歇式地分多次喝。